Ați îngrășat 3 kg și hainele dvs. prezintă exces de greutate? Sau poate ieri te-ai lăsat să mănânci prea mult? O dietă de ovăz de o zi vă va salva! Acest tratament instantaneu, pe lângă efectul său de slăbire, are și alte avantaje: scade colesterolul, elimină depozitele de grăsime din vasele de sânge și oferă hormoni necesari întreținerii frumuseții.
O dietă de slăbire a ovăzului de o zi pe bază de fulgi de ovăz poate fi utilizată o dată pe săptămână, de exemplu luni. O astfel de dietă vă va permite nu numai să slăbiți, ci și să păstrați o siluetă perfectă, fără a refuza specialități gustoase, dar deseori de îngrășat.
Dieta cu ovăz: pregătirea terciului
Se fierbe terciul din 6-7 linguri de fulgi de ovăz în 2 litri de lapte degresat. Mâncarea preparată trebuie să vă reziste toată ziua, așa că împărțiți-o în 5-6 porții.
Muncitorii pot lua terciul pregătit pentru a lucra într-un termos sau îl pot încălzi la cuptorul cu microunde
Mănâncă primul la, de exemplu, la 8 dimineața și apoi la fiecare 2-3 ore pentru următoarele. Adăugați 2-3 linguri de tărâțe de ovăz la fiecare porție de făină de ovăz încălzită și lăsați-o să se înmoaie sub influența laptelui fierbinte, apoi mâncați.
Citește și: Ovăz: proprietăți curative și utilizare în cosmetică. Pentru ce este bun ovăzul? Merită să consumați terci - valoarea nutrițională a fulgii de ovăz din meniu. Trei rețete creative de porumbPersoanele care suferă de scăderi accentuate ale nivelului de zahăr din sânge pot prezenta oarecare oboseală și foame. Într-o astfel de situație, merită să mâncați un măr, pere sau alte fructe (fructele sunt bogate în zahăr ușor digerabil).
Foamea va „înșela” și băând o jumătate de pahar de apă cu adăugarea unei lingurițe de miere și a sucului unei jumătăți de lămâie.
Dieta cu ovăz: slăbești fără să-ți fie foame
Puteți fi sigur că nu vă va fi foame la această dietă și că veți pierde 1 kg după întreaga zi. Uitați de îndulcirea ceaiului sau a cafelei în timpul dietei cu dieta de ovăz. Dacă nu vă plac băuturile amare, adăugați niște lapte sau folosiți un îndulcitor. În schimb, bea multă apă sau ceaiuri din plante. Șansele sunt ca după doar o zi de utilizare a dietei cu fulgi de ovăz, burtica să nu mai iasă.
Avantajele dietei cu ovăz
Acest tratament rapid are multe alte avantaje. Ovăzul oferă fitoestrogeni, hormoni pe care corpul feminin îi produce din ce în ce mai puțin de-a lungul anilor și care sunt esențiali pentru sănătate și pentru menținerea unui aspect atractiv. Tărâțele de ovăz, la rândul lor, elimină depozitele de grăsime din vasele de sânge, care, după un tratament mai lung, reduc semnificativ nivelul colesterolului. Pentru intestinul gros, acestea sunt un fel de perie, care facilitează defecația.
