Referindu-mă la întrebarea mea anterioară despre suplimentele proteice în hipotiroidism, ați scris că suplimentele proteice „care sunt pure sunt certificate de laboratoare independente”, de exemplu ce? Și unde o puteți verifica?
Fiecare magazin care vinde substanțe nutritive trebuie să aibă un certificat de puritate pentru substanțele nutritive pe care le vinde. Elementele nutritive „bune”, adică cele pe care le cumpără sportivii, sunt de obicei testate de mai multe laboratoare independente. De asemenea, testează substraturile pentru producția lor, de exemplu, zerul sau proteinele din lapte, pentru reziduurile hormonale, contaminarea cu substanțe ilegale. De asemenea, puteți căuta nutrienți pe „Lista substanțelor și metodelor interzise” a Agenției antidoping poloneze, actualizată în fiecare an. Dacă sunteți îngrijorat de calitatea proteinelor, încercați alimente medicale. Există multe preparate proteice sub formă de pudră (în principal ouă și lapte) disponibile de la farmacii pe care le puteți adăuga la diverse feluri de mâncare fără a le schimba gustul.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
