Cum să petreceți Crăciunul într-o atmosferă bună?

Petrecerea Crăciunului într-o atmosferă bună și caldă este impusă chiar de mass-media și de reclame colorate. Este o idee frumoasă, dar nu este întotdeauna posibil să o pui în practică. De obicei, primul gând despre Crăciun este pozitiv, cu toate acestea, în multe familii, adunările de Crăciun pot provoca furie sau amintiri proaste. Contactul de Crăciun cu familia ta anul acesta va fi o perspectivă de bucurie sau frustrare?

Imaginea unei familii fericite, care își petrece de bună voie Crăciunul împreună, tânjind după contacte, zâmbind - este ceva exagerat sau cu asta ne identificăm? Ne simțim fericiți sau triști în mirosul pomilor de Crăciun, al prăjiturilor coapte și al lacului de podea? Dacă acesta din urmă, atunci poate că merită să faceți ceva în acest sens?

Într-o familie religioasă, se cântă colinde și oamenii merg la biserică pentru Liturghia de la miezul nopții. În non-religioase - Crăciunul și Ajunul Crăciunului sunt în principal adunări sociale, dar pot fi și o ocazie de a experimenta lucruri pe care nu le avem în fiecare zi sau avem din ce în ce mai puțin: contact frumos, conversație.

Crăciun: aveți asociații pozitive sau negative?

Așteptările majorității oamenilor cu privire la adunările familiale de Crăciun sunt pozitive.

Se așteaptă la un timp plăcut cu rudele lor. „Doar unii oameni au o atitudine negativă sau ambivalentă, fie din cauza amintirilor proaste, fie din ceva din trecut care le-a perturbat relația cu familia”, spune dr. Sonia Geller, psiholog și psihoterapeut.

Crăciunul nu este doar o tradiție

Din ce în ce mai puțin, aceste sărbători sunt sărbătorite religios, reflectând mesajul lor, experimentând profunzimea spirituală în legătură cu ele.

Unii dintre noi sunt ofensați de nivelul lor superficial, banalizare și comercializare și excesul de stimulente în lunga perioadă de dinainte de Crăciun, care este de a ne induce la achiziții scumpe. Pentru cei mai mulți, acestea sunt un prilej de sărbătoare și cadouri. Și totuși, Ajunul Crăciunului, o cină de gală - într-un cuvânt, întâlniri în timpul sărbătorilor - datorită profunzimii mesajului păstrat de tradiție, poate fi un motiv de reflecție asupra relațiilor de familie, de exemplu, pentru a iniția schimbări în bine.

Sărbătorile pot provoca sentimente mixte

Deoarece fiecare oportunitate care oferă șansa de a îmbunătăți relațiile este bună, chiar înainte de Crăciun, ar trebui să pregătim terenul pentru aceasta, să încercăm să reînnoim legăturile rupte, să reparăm sau să aprofundăm cele existente.

De exemplu, poți ierta pe cineva, deși a ierta nu înseamnă să uiți, ci doar să nu te gândești sau să încerci să treci peste ceva ce s-a întâmplat. Când ne oprim asupra greșelilor din trecut, ajungem să ne facem un al doilea rău de ani de zile, poate mult mai rău.

Pentru mulți oameni, sărbătorile pot stârni un conflict intern de valori: pe de o parte, tradiția, dimensiunea familială și spirituală, pe de altă parte, un sentiment de nedreptate, resentimente, furie sau amintiri de evenimente scandaloase, incidente alcoolice, violență etc. Acest lucru creează ambivalență. Confruntați cu un conflict intern, care este cu siguranță o sursă de suferință, acești oameni pot accepta sau refuza să participe la sărbători. Soldul pierderilor și câștigurilor îi poate determina fie să intre în această situație (mai ales că conflictul lor se referă rar la întreaga familie, mai degrabă la unul sau doi dintre membrii săi), deși nu va fi confortabil sau, dimpotrivă, să-l respingă.

Argumentul pentru „pentru” este că, în afară de contactul „supărător”, ei au șansa de a întâlni oameni pe care îi plac, iubiți, cu care sunt în relații bune. Argumentul pentru a decide să nu participați la întâlnirile de Crăciun sau să vă limitați prezența la minimul necesar este preocuparea pentru propria dvs. bunăstare.

Sărbători: dacă nu cu familia, atunci cu cine?

Dacă petrecerea Crăciunului cu familia ne face neplăcut, putem încerca să-l organizăm în felul nostru - pleacă, invită prieteni singuri - dar ne amintim întotdeauna de acele persoane care sunt rețeaua noastră de sprijin, care ar putea să ne ia rău absența. Chiar conștienți că această absență nu se datorează lor, s-ar putea să se simtă neimportanți, ignorați.

Merită să nu participați deloc la sărbători din cauza unui conflict cu o singură persoană? - Nu există rețete gata preparate, fiecare situație este diferită din punct de vedere psihologic. Cred că este important să reflectăm la ceea ce poate face Crăciunul pentru mine. Poate că nu vor fi ceea ce am visat eu, cu atmosfera pe care mi-aș dori-o, dar, în general, este mai bine pentru mine să particip la ele decât să fiu singur. Se întâmplă și invers. Ne protejăm pentru că avem un tată alcoolic și, desigur, se va îmbăta și va fi agresiv. Aceasta este o problemă uriașă pentru mine, așa că ar fi mai bine dacă evit această situație, sfătuiește dr. Sonia Geller.

Uneori suntem bolnavi sau deprimați și ne temem de orice curiozitate sau simpatie din partea rudelor de mult pierdute. Și din nou - nu există rețete gata preparate. - Dacă cineva decide să participe la sărbători, trebuie să țină cont de faptul că lucrurile vor merge pe calea lor și, în același timp, se poate baza pe sensibilitatea, tactul și empatia membrilor familiei. Și când se simte foarte rău, poate ieși oricând.

Cred că merită să-ți asumi riscul, dar și să ai grijă de tine dacă este necesar - spune psihologul. Pentru ca sărbătorile, care sunt în mod natural înălțătoare, să nu ne devasteze sau să ne rănească. - Dacă relațiile familiale sunt cordiale, atunci poate singurul obstacol în calea sentimentului de bine va fi lumea exterioară - căderea de la moara profesională într-o poveste complet diferită - dar aceasta este o problemă pentru o poveste complet diferită. Mă încălzesc. Nu sunt o persoană religioasă, dar îmi place să organizez eu însumi Ajunul Crăciunului sau să-l petrec cu rudele mele doar pentru a mă încălzi - recunoaște dr. Sonia Geller.

lunar "Zdrowie"