Cum să vă îngrijiți dinții la locul de muncă? Obiceiuri proaste distrugând dinții

Ce obiceiuri, adesea necontrolate, contribuie la deteriorarea dinților noștri? Multe dintre ele sunt legate de munca la birou, cum ar fi guma de mestecat ore întregi, folosirea dinților în loc de foarfece și gustarea la computer. Elevii, elevii și jucătorii de computer sunt, de asemenea, afectați în mare măsură. Vedeți cum să vă îngrijiți dinții la locul de muncă.

Mai jos este o listă de obiceiuri care afectează negativ starea dinților. Încercați să le eliminați pentru a îmbunătăți starea dentiției.

1. Obiceiuri de distrugere a dinților: lipirea degetelor în gură

Nu este vorba doar de mușcătura obișnuită a unghiilor sau cuticulelor, care dăunează nu numai dinților, ci și mâinilor. Foarte des oamenii care stau în fața computerului își țin doar degetele în gură. Uneori își ciugulesc buzele, își aleg dinții sau ... își curăță unghiile în acest fel! Angajații care navighează în ziare sau care numără bancnotele își folosesc adesea degetele pentru a-și linge degetele pentru a-i ajuta să se ocupe de separarea hârtiei.

Fiecare astfel de operațiune transportă milioane de bacterii pe care le colectăm de la tastatura computerului, telefon, bancnote sau o bucătărie sau toaletă comună. Mediul umed și cald al cavității bucale este incubatorul perfect pentru orice germeni care intră în corpul nostru.

Prin urmare, este aproape nu numai de problemele cu gingiile și dinții, ci și de infecțiile mai grave ale corpului.

Citește și: Efectele unei igiene orale precare. Cum să ai grijă de dinți? Droguri și dinți: ce medicamente accelerează cariile dentare? Furnir compozit, porțelan și acrilic ... În ce se deosebesc de coroanele dentare?

2. Obiceiuri de distrugere a dinților: sprijin pentru bărbie

Plictisiți sau atenți în fața computerului, folosim adesea mâna care ne ascunde bărbia. Datorită acestui fapt, ne mușcăm dinții mai tare, care se apasă unul pe celălalt cu mare forță. Dacă ceva ne înfurie clar, îi putem măcina și în mod inconștient. Prin urmare, un pas către problemele legate de smalț.

- Măcinarea dinților și strângerea nervilor apar de obicei noaptea, când nu avem control asupra comportamentului nostru. Cu toate acestea, în timpul lucrului și al susținerii constante a mandibulei, smalțul poate de asemenea să se erodeze și să crape și chiar să poarte coroane dentare sau dinți liberi. Simptomele inițiale pot fi dureri de cap, apoi dureri de dinți, hipersensibilitate, până la pierderea dinților - explică Mariusz Duda, MD, proprietarul clinicii Duda din Katowice

3. Obiceiuri de distrugere a smalțului: dinți folosiți ca instrument

Nu suspectăm că angajații deschid băuturi cu dinți în timpul lucrului. Dar este obișnuit să folosiți dinții ca foarfece sau clești: pentru ruperea firelor și șirurilor, pentru tăierea benzii de canalizare, pentru deschiderea produselor înfășurate, pentru ridicarea clemelor pe tot felul de cutii.

De asemenea, este obișnuit să dețineți tot felul de ajutoare de birou și de cercetare în gură, cum ar fi pixuri, creioane, rigle și știfturi. În această privință, creativitatea angajaților nu cunoaște limite.

Orice contact dentar cu un obiect dur poate fi dezastruos. În afară de pătrunderea microorganismelor în cavitatea bucală, acesta poate sparge smalțul sau poate ciobui dinte. Unele articole pot conține substanțe nocive pentru organism.

4. Obiceiuri de distrugere a dinților: gumă de mestecat timp de multe ore

Guma de mestecat este o dependență pentru unii oameni, o modalitate de ameliorare a stresului și o adăugare zilnică la locul de muncă. Gumele de mestecat fără zahăr luate imediat după masă pot restabili pH-ul adecvat în gură, stimula producția de salivă și pot ajuta la curățarea gurii. Cu o singură condiție: mestecăm guma câteva minute și nu o facem prea des.

- Utilizarea excesivă a gingiilor de mestecat poate duce la o tulpină a articulației temporomandibulare sau a hipertrofiei rumenului, care la rândul său duce la asimetrie facială. Această situație se aplică persoanelor care obișnuiesc să mestece doar o parte a gurii. Afecțiunile suplimentare pot include dureri abdominale sau diaree, cauzate de excesul de acizi stomacali cauzat de reflexul de mestecat, explică dr. Duda.

5. Obiceiuri de distrugere a dinților: gustări și gustări

Lucrul în fața unui computer este de obicei capacitatea de a mânca mese, cel puțin cele mai puțin complicate, și de a bea băuturi în același timp. Din păcate, acest privilegiu nu are întotdeauna un efect pozitiv asupra sănătății noastre.

Gustarea nu este bună pentru dinții tăi. Saliva este responsabilă de curățarea interiorului gurii. Cu toate acestea, dacă ajungem la o altă delicatesă din când în când, cantitatea sa devine insuficientă.

Astfel, se formează un depozit pe dinți, iar excesul de bacterii din descompunerea resturilor alimentare favorizează dezvoltarea cariilor. Prin urmare, merită să specificați momentul luării meselor, de asemenea, atunci când efectuați o muncă sedentară.

6. Obiceiuri de distrugere a dinților: mâncare de gunoi de birou

Starea dinților noștri este influențată semnificativ nu numai de cât de des mâncăm, ci și de ceea ce mâncăm. Distribuitoarele omniprezente cu gustări și băuturi, numeroase puncte care servesc mâncăruri fast-food îi ispitesc pe lucrători de birou la fiecare pas. Și puțini au puterea de a rezista tentației de a cumpăra ceva dulce sau „rapid”.

Există multe explicații: pentru că lucrez din greu, pentru că am nevoie de energie pentru a-mi face creierul să funcționeze mai bine, pentru stres, eșec, plictiseală, doar o dată pe zi. La aceasta se adaugă băuturile îndulcite - cafea, ceai și sucuri.

Atunci când sunt combinate, aceste produse oferă un teren de reproducere constant pentru bacteriile orale. Puțini oameni sunt încăpățânați să transporte ardei tăiați, nuci, morcovi sau roșii să lucreze în loc de bețișoare, fursecuri și biscuiți.

Materiale pentru presă