definiții
Hipnoza este o modificare temporară a conștiinței, situație în care atenția scade.
Hipnoza pune persoana în contact cu propriul corp și cu gândurile sale.
tehnici
Hipnoza este o procedură formată din sugestii făcute în mod non-direct. Există mai multe tehnici de hipnoză, tehnicile rapide au o durată de câteva minute, iar cele mai lungi pot dura până la aproximativ 30 de minute. Cea mai cunoscută formă este sugestia, în care specialistul vorbește pacientului, a cărui atenție este concentrată pe un stimul, de exemplu în mișcarea regulată a unui obiect și îl direcționează către o stare de conștiință modificată.
Hipnoza ericksoniană este o formă particulară, cu inducție flexibilă și folosirea unui vocabular simbolic.
indicaţii
Hipnoza este utilizată mai ales în anumite psihoterapii și în cursul anumitor anestezii. Hipnoza poate fi recomandată pentru a ajuta la renunțarea la tutun și alcool, la scăderea anxietății sau depresiei, a stresului posttraumatic, a panicii sau a fobiei.
Durerea cronică, cum ar fi migrenele și durerea de spate scăzută, poate fi ameliorată de hipnoză.
Hipnoza dă uneori rezultate bune prin utilizarea anesteziei ușoare. Această utilizare a fost făcută deja în secolul 19 de către Paul Broca, un precursor al descoperirii științifice a creierului. Anumite servicii integrează hipnoza în serviciul de anestezie-reanimare, dar pentru operații și livrări benigne.
circumspecție
Toți oamenii nu sunt sensibili în același mod față de hipnoză. Toate tehnicile propuse nu sunt întotdeauna eficiente; trebuie să fii prudent și să ceri sfatul medicului sau farmacistului, ceea ce în anumite cazuri poate evita așteptările false.
