Persoanele rezervate sunt mai plictisitoare: false; timidii sunt izolați și au tendința de izolare socială: fals; Introvertiții sunt mai puțin apreciați social: adevărat. Deși cei mai reticenți în a-și arăta sentimentele în public au, în general, o lume interioară bogată și stimulantă, ei se bucură de mai puțin simpatie și acceptare socială.
Totuși, totul este o problemă de încredere. Atunci când li se oferă o oportunitate, fără a le judeca în prealabil, sunt surprinși de capacitatea lor de a vorbi și de simpatia lor. Cu toate acestea, dacă timiditatea devine o problemă de anxietate în anumite situații sociale, poate fi generat un „comportament evitant” în care persoana încearcă să evite orice fel de contact personal și intim cu ceilalți.
Personaj introvertit
Spre deosebire de extrovertiții care preferă activitățile de grup și sunt confortabili în medii destul de stimulative și dinamice în care să interacționeze cu lumea exterioară, cei care arată un caracter introvertit aleg să nu se expună constant la aceste situații. Cu toate acestea, această activitate socială inferioară nu înseamnă că nu au capacitatea de a interacționa cu ceilalți, ci că se simt mai ușor copleșiți de un grup mare de oameni, mai ales dacă nu sunt cunoscuți. Din acest motiv, acestea prezintă un confort și siguranță mai mare în medii intime și grupuri mici.
Acest personaj introvertit este legat de o activitate creieră ridicată care îi determină pe oameni să fie mai conștienți de propriile gânduri și nu de informațiile care provin din exterior. Acestea prelucrează informațiile din afară către propriul interior, în loc de exterior, pentru a interacționa cu alte persoane, așa cum ar face o persoană care iese.
Persoanele introvertite sunt rezervate, dar au o lume interioară bogată, în timp ce oamenii timizi sunt cei care se tem de anumite situații sociale.
Departe de a fi o problemă, introversiunea este o dimensiune a personalității care nu ar trebui să aibă consecințe asupra sănătății psihologice, ci doar determină modul de relaționare cu lumea. Indivizii introvertiți sunt mai rezervați, dar lumea lor interioară este, în general, mai bogată, în timp ce extrovertiții acordă mai puțin atenție lor înșiși, dar sunt mai sociabili.
timiditate
Este comun ca introvertiții să își ia mai mult timp pentru a-și construi încrederea în ceilalți, pentru a fi mai puțin expresivi și chiar oarecum retrași, ceea ce uneori îi determină să fie descriși ca timizi. Oamenii din jurul lor tind să-i încurajeze, insistent, să vorbească și să comunice în mod natural pentru a-și construi încredere. Totuși, această atitudine generalizată, departe de a beneficia de cel mai retras interlocutor, îl determină să se simtă și mai rău, deoarece i se cere să se arate, întrucât nu este în loc să-i acorde timp pentru a câștiga încredere, fără grabă sau obligații. În acest fel, reușește să fie confortabil fără a fi protagonist, în timp ce se bucură, într-un mod mai pe îndelete, de compania prietenilor și a familiei.
Deși introversiunea și timiditatea sunt folosite în mod interschimbabil pentru a se referi la aceeași persoană, acestea nu sunt aceleași. Timiditatea implică o anumită dificultate în relația cu ceilalți. O persoană timidă ar dori să se bucure în mod activ de interacțiunea cu alți indivizi, dar nu o poate face din cauza fricii sale față de ceilalți, în special, de străini. Inhibițiile sale sociale îi provoacă anxietate și dacă aceste temeri sunt agravate poate suferi anxietate socială sau fobie socială. Aceste tipuri de tulburări determină adesea comportamente ciudate care se traduc, mai ales, în evitarea deliberată a interacțiunii sociale.
Teama de relația socială
Când timiditatea devine o problemă de anxietate în anumite situații care necesită un comportament social extrovertit, se poate genera un comportament în care persoana afectată să evite orice fel de contact personal și intim cu ceilalți. De regulă generală, aceștia sunt oameni care suferă de anxietate ridicată și cu dificultăți pentru a-și confrunta fricile, astfel încât nu merg la niciun specialist care să îi ajute, deoarece consideră interacțiunea cu terapeutul ca fiind amenințător.
Timiditatea extremă care însoțește anxietatea socială poate genera o problemă de izolare. Acești oameni vor căuta contexte în care nu este obligatoriu să interacționeze, pentru care vor evita tot felul de contacte sociale. Un „comportament evitant” care diminuează șansele de a duce o viață normală, din moment ce specia umană este socială și este aproape imposibil să supraviețuiască fără să se raporteze.
Deși rareori frica de relație socială implică o izolare aproape totală, pot exista cazuri de seriozitate care dezactivează persoana, nu numai în sens social, ci și personal din cauza disconfortului generat. Sunt persoane conștiente de ceea ce li se întâmplă, dar care se simt incapabili să depășească această situație, așa că încearcă o izolare constantă. O practică care îi face să sufere ca urmare a fricii pe care o simt atunci când sunt expuși altora.
Cum să ieși din izolare
Persoanele care suferă de acest tip de izolare socială pot reduce gradul de timiditate extremă și își pot crește capacitatea de a trăi în societate. Pentru aceasta, este recomandat să mergi la un specialist care oferă un mediu cald și intim în care să te simți confortabil. Pe de altă parte, utilizarea noilor tehnologii poate fi un prim pas pentru inițierea unei interacțiuni sociale în mod indirect. Cu toate acestea, această opțiune trebuie utilizată doar ca o altă modalitate de socializare și nu ca singură.
Persoanele cu dificultăți în relație nu ar trebui să fie obsedate sau să se prefacă să devină persoane ieșite și total sociabile, deoarece această obsesie nu generează decât anxietate. Cel mai imediat obiectiv al tău va fi să devii o persoană mai sociabilă. Cum îl obțineți? Căutând situații în care persoana se simte confortabilă, cum ar fi contacte scurte și zilnice care servesc la reducerea temerilor. Printre cele mai recomandate este să mergi la magazinele din cartier și să fii amabil cu persoanele dependente care cu siguranță vor răspunde cu același tratament. Această experiență îi va ajuta pe ceilalți să nu fie percepuți ca ființe amenințătoare. Alte activități care nu implică o interacțiune intimă cu ceilalți, cum ar fi alăturarea unei activități scurte sau a unui curs într-un grup mic, cum ar fi o sală de sport sau un club sportiv, unde nimeni nu așteaptă de la această persoană un efort mare de interacțiune. Prioritatea este menținerea contactului cu alte persoane, chiar dacă este superficială, deoarece izolarea socială persistentă poate genera un astfel de sentiment de singurătate, care ar putea ajunge la sentimente intense de tristețe sau depresie.
