Empatie: ce este? Este capacitatea de a empatiza cu stările emoționale ale altei ființe umane. Vă permite să înțelegeți deciziile, atitudinile și acțiunile sale. Potrivit psihologilor, empatia indică o inteligență emoțională foarte dezvoltată, iar posesia sa depinde sau nu de mulți factori, în principal de relația cu părinții din copilăria timpurie, dar și de mediul în care creștem. Oricine este capabil de empatie și de ce este atât de importantă empatia?
Cuprins:
- Empatie: ce este?
- Empatie la copii
- Empatie: de ce este atât de important?
Empatie: ce este?
Cu alte cuvinte, empatia este compasiunea, care este capacitatea de a vizualiza sentimentele și emoțiile unei alte persoane, pe care o numim empatie emoțională și capacitatea de a citi modul de gândire al celuilalt, pe care îl numim empatie cognitivă.
O persoană empatică este mai capabilă decât cineva lipsit de empatie să înțeleagă atitudinile și acțiunile altora datorită faptului că poate empatiza cu starea lor interioară. Poate privi realitatea prin ochii altcuiva și își poate imagina ce simte cealaltă persoană, și de multe ori chiar retrăiește anumite evenimente cu el și se poate bucura de succes împreună sau plânge de eșec.
Auzi ce este empatia și de ce este atât de importantă. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Adesea, egocentricele sunt capabile de agresivitate, în timp ce empatia inhibă un astfel de comportament.
Ai putea spune că opusul empatiei este egocentrismul. Așa a fost părerea, de exemplu, a psihologului maghiar pentru copii Margaret Mahler. Un egocentric este cineva care crede că lumea se învârte în jurul său. El nu este capabil să privească o situație dată dintr-o perspectivă diferită de a sa și nu își poate imagina stările emoționale ale altor oameni. De multe ori, el nici măcar nu realizează că și alte persoane au sentimente. Numai el însuși există pentru el. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor pot empatiza mai mult sau mai puțin cu cealaltă persoană. Pentru unii, empatia este foarte dezvoltată, iar pentru alții, acest proces nu are loc, ele rămân egocentrice pentru totdeauna.
Citiți și: Harta emoțiilor - aflați cum reacționează corpul la anumite emoții Cum să susțineți persoanele dragi afectate de tragedie Inteligența emoțională: ce este? Caracteristici ale persoanelor inteligente din punct de vedere emoționalEmpatie la copii
Biologul și psihologul elvețian Jean Piaget s-a ocupat de problema empatiei. În opinia sa, empatia este un anumit stadiu al dezvoltării cognitive. Copiii mici până la vârsta de 7 ani sunt egocentri, nu realizează că alte persoane sau animale simt ceva. Sunt focalizați inconștient asupra lor. Aceasta înseamnă că nu pot empatiza cu o altă persoană, sunt convinși că se află în centrul universului. În timp, conștientizarea se dezvoltă și copilul devine treptat mai empatic.
În anii 1970, Helen Borke a realizat un experiment pe 200 de copii cu vârste cuprinse între 3 și 8 ani. Studiul a constat în mai multe etape. Într-una dintre ele, copiilor li s-au arătat imagini cu fețe care exprimă diferite emoții, de ex. Bucurie, tristețe, frică, furie. După cum sa dovedit? Chiar și copiii de 3 ani au reușit să identifice corect aceste emoții, deși de fapt s-au descurcat mai bine odată cu vârsta.
Deja un copil de 3 ani este conștient că alte persoane au sentimente și că aceste sentimente variază în funcție de situație.
Într-o altă etapă, experimentatorii au citit povești în care protagonistul trăia una dintre aceste emoții. Copiii trebuiau să numească această emoție sau să atribuie personajului o față adecvată.
Și aici, chiar și copiii de trei ani s-au descurcat bine. Copiii mici, de 3-3,5 ani, au obținut cele mai bune rezultate în recunoașterea emoțiilor care definesc lucruri plăcute sau neplăcute, ceea ce se datorează cel mai probabil faptului că sunt mai concentrați pe satisfacerea nevoilor lor, ceea ce este legat de sentimentul de plăcere atunci când o realizează ce vor sau tristețe sau furie când li se refuză.
Cu frica este diferit. Această emoție a fost mai bine identificată de copii ușor mai mari, cu vârste cuprinse între 4,5 și 5 ani. În această etapă, cei mici încep să urmărească diferite desene animate și pot învăța să se teamă de la ei. În general, rezultatele acestui experiment au contrazis teoria lui Piaget că până la vârsta de 7 ani copiii sunt egocentrați.
Și fiecare părinte știe că și copiii mai mici, de 2-2,5 ani, își pot da jucăria unui copil care plânge. Așa că înțeleg ce simt și ce îi poate mângâia. Interesant, nu a fost găsită nicio relație de gen în studiu, astfel că afirmația că empatia este domeniul femeilor este, de asemenea, incorectă.
Citește și:
Ce este altruismul și cum recunoașteți un altruist?
Cum să te iubești? Modalități de creștere a stimei de sine
Cum să fii asertiv? O lecție rapidă de asertivitate
Empatie: de ce este atât de important?
Cu siguranță, dezvoltarea empatiei este influențată de relația cu părinții într-un stadiu incipient al copilăriei și apoi și de mediul în care o persoană crește. Prin urmare, empatia în fiecare persoană are un nivel diferit.
Există oameni extrem de empatici și cei care sunt complet lipsiți de această trăsătură. Merită să adăugăm aici că empatia extrem de dezvoltată poate deveni o problemă. O persoană căreia îi pasă prea mult de stările emoționale ale cuiva poate, cu timpul, să simtă o lipsă de interes față de propria persoană (de unul singur și de ceilalți!), Un fel de neglijare și, uneori, chiar oboseală simplă.
Întrebarea este: se poate învăța empatia? Se poate schimba cineva care nu s-a deranjat cu emoțiile altora de-a lungul vieții? Desigur. Cu toate acestea, aceasta nu este o chestiune simplă și necesită adesea un stimul de susținere.
Ar putea fi un eveniment care afectează percepția acelei persoane asupra realității - de exemplu, ajutorul altruist al altcuiva. Poate exista chiar o coincidență - unei persoane căreia i-a fost lipsită de empatie i se cere să petreacă o zi într-un adăpost pentru animalele fără adăpost, ca înlocuitor pentru altcineva, iar această experiență le face o astfel de impresie, încât de acum înainte vrea să se ajute singură.
A avea un animal de companie, în special un câine, dezvoltă foarte mult empatie.
Animalele de companie sunt cei mai buni profesori din acest domeniu, deoarece recunosc în mod inconfundabil emoțiile proprietarilor lor. Putem în cele din urmă să modelăm empatia prin aderarea la un club de teatru.
Pentru a juca bine un personaj dat și a reflecta sentimentele care îl chinuiesc, trebuie să îi simți emoțiile cât mai mult posibil. Deci, empatia poate fi învățată, dar trebuie să fii dispus să-ți deschizi inima către sentimente. Tocmai această conștientizare și decizia vreau să lucrez asupra mea. Aceasta este deja jumătate din luptă. Și în instruirea empatiei, următoarele sunt utile:
- atenție - observarea atentă a situației;
- Ascultarea - nu doar auzirea a ceea ce spune cineva, ci și o înțelegere profundă a ceea ce auzi;
- aprofundarea conștiinței de sine - abilitatea de a direcționa atenția profund spre sine, abilitatea de a-și numi propriile sentimente;
- comunicare - capacitatea de a comunica atât propriile sentimente și de a primi semnale trimise de alte persoane.
Empatia vine la îndemână
Abilitatea de a empatiza se dovedește a fi utilă în multe situații de viață. Ajută în relațiile interumane, facilitează construirea de prietenii, căsătorie, legături parentale și profesionale.
Crește șansele de supraviețuire, deoarece vă permite să preziceți comportamentul altor persoane. Știind că vecina noastră explodează de furie când bicicleta este condusă spre scară, ne putem pregăti pentru atacul ei de agresiune, când se întâmplă să punem un vehicul noroios la ușa ei.
Empatia face de multe ori viața mai ușoară, oamenii empatici sunt de obicei înconjurați de prieteni, iar acest lucru este legat de faptul că pot conta întotdeauna pe ajutorul lor.
Empatia este o caracteristică foarte importantă și de dorit și în multe profesii, cum ar fi terapeuții, asistenții sociali, profesorii, polițiștii și, mai presus de toate, asistenții medicali și medicii. Ar fi bine, de asemenea, ca pozițiile clericale să fie încredințate numai persoanelor cu empatie foarte dezvoltată.
Articol recomandat:
Șantajul emoțional: cum se manifestă și cum să facă față acestuia?
