Vineri, 17 ianuarie 2014.- Exercițiile aerobice sunt cunoscute pentru a preveni diabetul de tip 2 și consolidarea musculară singură sau în combinație cu exercițiile aerobe îmbunătățește controlul diabetului în rândul persoanelor afectate de această afecțiune.
O nouă cercetare, publicată în „Plos Medicine”, concluzionează acum că practica consolidării musculare și a exercițiilor de condiționare aerobă la femei reduce riscul de diabet.
Savantul Anders Grontved, de la Școala Harvard de Sănătate Publică din Boston, Massachusetts, Statele Unite, și Universitatea din Danemarca de Sud, din Danemarca, și colegii au urmat în perspectivă 99.316 femei de vârstă mijlocie și 8 ani. Studiul de Sănătate al Asistenților Medicali (NHS) 2000-2008) și „Studiul de Sănătate a Asistenților Medicali” ( 2001-2009) care nu au avut diabet la începutul studiului.
Cercetătorii au stabilit dacă timpul săptămânal petrecut în exerciții de anduranță, exerciții de intensitate mai mică a condiționării musculare (yoga, întindere, tonifiere) și activități fizice moderate și aerobice viguroase (MVPA) la începutul studiului și în 2004/2005 este asociat. cu un risc mai mic de debut al diabetului.
În timpul urmăririi a 705.869 de persoane, 3.491 de femei au dezvoltat diabet de tip 2. Oamenii de știință au descoperit că exercițiile de rezistență și exercițiile de condiționare musculară cu intensitate mai mică au fost asociate în mod independent cu un risc mai mic de diabet, chiar și după ajustarea pentru activitate. aerobic și mulți alți factori potențiali de confuzie.
Femeile care practică cel puțin 150 min pe săptămână de activitate aerobă și, cel puțin, 60 de minute pe săptămână de exerciții de întărire musculară, au înregistrat cea mai substanțială reducere a riscului în comparație cu femeile inactive. Limitările studiului au fost că participanții au raportat asupra activității lor fizice printr-un chestionar și că populația studiată a fost asistente medicale cu antecedente europene.
"Rezultatele studiului nostru sugerează că încorporarea activităților de întărire și condiționare musculară cu activitate aerobă conform recomandărilor actuale privind activitatea fizică oferă beneficii substanțiale pentru prevenirea la femei", concluzionează autorii.
În timp ce femeile care au urmat recomandările actuale atât pentru consolidarea mușchilor, cât și pentru activitatea aerobă au avut un risc substanțial redus de diabet, chiar și cele care sunt dedicate consolidării musculare și activității aerobe la niveluri mai mici decât cele recomandate în prezent au avut un risc mai mic de dezvoltare a diabetului
Sursa: www.DiarioSalud.es
Tag-Uri:
Sex Sănătate Psihologie
O nouă cercetare, publicată în „Plos Medicine”, concluzionează acum că practica consolidării musculare și a exercițiilor de condiționare aerobă la femei reduce riscul de diabet.
Savantul Anders Grontved, de la Școala Harvard de Sănătate Publică din Boston, Massachusetts, Statele Unite, și Universitatea din Danemarca de Sud, din Danemarca, și colegii au urmat în perspectivă 99.316 femei de vârstă mijlocie și 8 ani. Studiul de Sănătate al Asistenților Medicali (NHS) 2000-2008) și „Studiul de Sănătate a Asistenților Medicali” ( 2001-2009) care nu au avut diabet la începutul studiului.
Cercetătorii au stabilit dacă timpul săptămânal petrecut în exerciții de anduranță, exerciții de intensitate mai mică a condiționării musculare (yoga, întindere, tonifiere) și activități fizice moderate și aerobice viguroase (MVPA) la începutul studiului și în 2004/2005 este asociat. cu un risc mai mic de debut al diabetului.
În timpul urmăririi a 705.869 de persoane, 3.491 de femei au dezvoltat diabet de tip 2. Oamenii de știință au descoperit că exercițiile de rezistență și exercițiile de condiționare musculară cu intensitate mai mică au fost asociate în mod independent cu un risc mai mic de diabet, chiar și după ajustarea pentru activitate. aerobic și mulți alți factori potențiali de confuzie.
Femeile care practică cel puțin 150 min pe săptămână de activitate aerobă și, cel puțin, 60 de minute pe săptămână de exerciții de întărire musculară, au înregistrat cea mai substanțială reducere a riscului în comparație cu femeile inactive. Limitările studiului au fost că participanții au raportat asupra activității lor fizice printr-un chestionar și că populația studiată a fost asistente medicale cu antecedente europene.
"Rezultatele studiului nostru sugerează că încorporarea activităților de întărire și condiționare musculară cu activitate aerobă conform recomandărilor actuale privind activitatea fizică oferă beneficii substanțiale pentru prevenirea la femei", concluzionează autorii.
În timp ce femeile care au urmat recomandările actuale atât pentru consolidarea mușchilor, cât și pentru activitatea aerobă au avut un risc substanțial redus de diabet, chiar și cele care sunt dedicate consolidării musculare și activității aerobe la niveluri mai mici decât cele recomandate în prezent au avut un risc mai mic de dezvoltare a diabetului
Sursa: www.DiarioSalud.es
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
