Burta mare - cum să scapi de burta?

Buna ziua, am 35 de ani si am burta mare si intinsa dupa sarcini cu vergeturi. Cum o să scap de asta? Te rog ajuta-ma.

Buna doamna Anita! Dacă sarcina a fost în ultimul an, burtica însăși ar trebui să-și reducă circumferința cu încă câțiva centimetri. Dacă te lupți cu problema stomacului mare de câțiva ani, am câteva sugestii. Pur și simplu nu știu dacă burta ta are pielea moale și agățată sau mare și tare? Cu această din urmă opțiune, merită să consultați un medic și să efectuați o ecografie a cavității abdominale. Vergeturile nu pot fi eliminate prin mijloace naturale. Le puteți preveni să se formeze mai mari folosind creme adecvate disponibile în farmacii. Vergeturile vor crește odată cu alternarea creșterii în greutate și a slăbirii. Cu toate acestea, ele vor fi mai vizibile la plajă, de exemplu pe un solar. În ceea ce privește mărimea burții, puteți reduce cantitatea de grăsime printr-o dietă și exerciții fizice adecvate. Pentru ca pielea întinsă să revină la starea de pre-sarcină, trebuie să aveți grijă în mod regulat de stomac timp de cel puțin 12 luni. De fiecare dată când începeți și opriți tratamentul, aspectul pielii burticii dvs. se va deteriora. Merită să găsiți momentul potrivit pentru a slăbi. Inițierea unui tratament în timpul perioadei de carnaval poate face ca planul să „eșueze” pur și simplu. Sezonul carnavalului este plin de ispită. Cu toate acestea, Doamna se cunoaște pe ea însăși cel mai bine și știe dacă este gata să înceapă să lucreze. Uneori, în ciuda exercițiilor fizice și a dietei, pielea încă atârnă și nu mai poți face nimic altceva cu ea. Merită să fii atent la burta mamei tale după sarcină. A reușit să se întoarcă în starea în care se afla înainte de sarcină? Unele femei aleg ca îndepărtarea pliului abdominal suspendat în astfel de situații. Costul unei astfel de operațiuni este de aproximativ 12-15 mii. zloti. Nu există dietă pentru burtă sau pastile pentru arderea grăsimilor în această zonă. Ar trebui să aplicați o dietă care slăbește întregul corp. Cele mai importante din dietă sunt câteva reguli: mesele mici obișnuite, consumul a cel puțin 2 litri de apă minerală, excluderea zaharurilor simple din dietă, care este asociată cu reducerea cantității de fructe consumate, reducerea cărnii roșii la 1 x pe lună. Dieta ar trebui să fie dominată de produse naturale și cât mai puțin procesată de oameni. Legumele nu ar trebui să lipsească în dieta ta. Enzimele conținute în ele vor accelera metabolismul, lucru important la femeile de peste 35 de ani, unde metabolismul scade. Există multe diete din care să alegeți pe piață. Cu exerciții fizice regulate (de 5 ori pe săptămână), vă sugerez o dietă de aproximativ 1200-1300 kcal. Nu știu care este înălțimea ta, dar dietele sub 1200 kcal, care nu sunt echilibrate de un dietetician, pot fi deficitare sub formă de substanțe nutritive, care la rândul lor vor contribui la deficiențe nutriționale și, de exemplu, la tulburări metabolice din diferite sisteme din corp. Vă recomand să vă familiarizați cu dietele care se găsesc pe site-ul nostru. Vă rugăm să alegeți dieta care vi se potrivește cel mai bine. Cheia succesului nu este un meniu minune, ci utilizarea regulată și consecventă a unui meniu cu calorii reduse în combinație cu exerciții fizice regulate.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la