Mersul pe jos o oră pe zi, legat de un risc mai mic de cancer la sân

Vineri, 11 octombrie 2013.- Un nou studiu realizat de American Cancer Society adaugă la creșterea dovezilor că activitatea fizică reduce riscul de cancer de sân la femeile aflate în postmenopauză. Autorii acesteia spun că practicarea exercițiilor fizice moderate, cum ar fi mersul o oră pe zi, a fost asociată cu un risc cu 14% mai mic și cu activitate fizică ridicată, cu o șansă mai mică de 25% de a dezvolta cancer la sân, comparativ cu un nivel scăzut activitate sau inactivitate

Cercetătorii acestei lucrări, publicate în ediția digitală a „Epidemiologiei cancerului, biomarkerilor și prevenției” și regizate de Alpa Patel, au comparat practica exercițiului fizic și a statutului de cancer la sân la 73.615 femei aflate în postmenopauză care au participat la un studiu prospectiv de incidență de cancer stabilit de American Cancer Society în 1992. În timpul analizei de 17 ani, 4.760 de femei au fost diagnosticate cu cancer de sân.
Aproximativ una din zece (9, 2 la sută) femei nu au raportat activitate fizică recreativă la începutul studiului, iar printre cele care erau active, dedicația medie a fost echivalentă cu 3, 5 ore pe săptămână de mers pe jos într-un ritm moderat. În principal, au efectuat activități de intensitate moderată, precum mersul pe jos, ciclismul, aerobicul și dansul în loc de activități fizice intense, precum alergarea, înotul și tenisul.
Dintre toate femeile, 47 la sută au raportat mersul ca fiind singura lor activitate recreativă. Femeile active din punct de vedere fizic tind să fie mai subțiri, mai predispuse să mențină sau să piardă în greutate la vârsta adultă, mai probabil să bea alcool, dar mai puțin probabil să fumeze, pe lângă utilizarea terapiei hormonale după menopauză mai probabil și a făcut o mamografie în ultimul an.
Printre cei care au indicat mersul ca fiind singura lor activitate, cei care aveau șapte ore pe săptămână aveau un risc de 14% mai mic de cancer la sân în comparație cu cei care făceau plimbări cu trei sau mai puțin ore pe săptămână. Conform majorității studiilor anterioare, femeile mai active au un risc de 25% mai mic de cancer la sân decât femeile mai puțin active, asociație care nu este diferențiată de statutul de receptor hormonal, indicele de masă corporală, crește de greutate sau utilizarea hormonilor după menopauză.
„Rezultatele noastre susțin clar o asociere între activitatea fizică și cancerul de sân după menopauză, cu o activitate mai puternică cu efect mai puternic, a spus Patel.„ Oamenii găsesc informații contradictorii despre cantitatea de activitate de care au nevoie pentru a rămâne sănătos. Fără alte activități fizice, mersul cu cel puțin o oră pe zi a fost asociat cu un risc ușor mai mic de cancer la sân. Activitățile mai dificile au redus și mai mult riscul. "