Sarcina este un moment în care îți asculți corpul mai atent. Încerci acum să duci o viață sănătoasă, astfel încât bebelușul tău să se poată dezvolta corect. Vă întrebați ce poate fi însărcinată - puteți zbura cu un avion, să lucrați ca înainte? Ce vă puteți permite când sunteți gravidă și ce este mai bine să renunțați?
Așteptarea unui copil este un moment special pentru o femeie. În timpul sarcinii, nu numai că se modifică forma corpului, ci și pielea, părul, apetitul și chiar perspectiva asupra lumii. Rezerva de energie pare uneori epuizată, doar ca să semene cu o acțiune atomică în câteva zile. Nu e de mirare că apar tot mai multe întrebări în această perioadă.
Aș vrea să plec în vacanță în Turcia. Voi fi apoi însărcinată în 5 luni. Durata zborului este mai mică de 3 ore. Nu va face rău copilului?
Cu condiția ca sarcina să funcționeze bine, nu există contraindicații medicale pentru zborul în străinătate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, merită să ne gândim dacă este o idee bună datorită soarelui intens. Căldura de 40 de grade nu poate fi tolerată de nimeni, darămite de o femeie însărcinată. O ședere cu burta în țările calde se poate transforma într-un coșmar cu plăcere. Cu toate acestea, dacă o femeie însărcinată decide să zboare cu avionul, există câteva reguli care vor reduce riscul de tromboză venoasă (se poate întâmpla în timpul zborului). Ar trebui să beți mult pentru a preveni deshidratarea și îngroșarea sângelui. Este imperativ să călcați în loc, să vă strângeți mușchii picioarelor și, când este posibil, să mergeți în avion. De asemenea, merită luată în considerare utilizarea ciorapilor anti-varicoși sau a șosetelor la genunchi cu cel mai scăzut, adică primul grad de compresie.
Citește și: Piramida ta de sănătate sau nutriția în timpul sarcinii Cum se calculează DATA NAȘTERII Este posibil să dansezi în timpul sarcinii? Avantajele ABDOMENULUI DE DANS în timpul sarcinii
Sunt însărcinată în 33 de săptămâni și am planificat un zbor de weekend spre Roma. Ginecologul meu a obiectat. Are dreptul să facă acest lucru?
Medicul care se ocupă de sarcină este chiar obligat să informeze pacientul cu privire la posibilele pericole legate de zbor. Dacă ginecologul, după ce a examinat o femeie, crede că zborul îi poate dăuna copilului sau copilului, el ar trebui să se opună călătoriei. Acesta este cazul, de exemplu, atunci când există riscul ca o modificare a presiunii să agraveze problemele cu placenta sau când o femeie însărcinată are probleme cu coagularea sângelui. Decizia finală revine însă pacientului. Dar merită riscul? De asemenea, trebuie să știți că unele companii aeriene nu acceptă femei după săptămâna a 36-a de sarcină sau nu necesită un certificat de fără contraindicații pentru a zbura. Într-o astfel de situație, opinia medicului este decisivă.
Lucrez la computer. Așezarea în fața monitorului timp de multe ore dăunează copilului?
Conform Codului muncii, o femeie însărcinată poate lucra în fața unui computer nu mai mult de 4 ore pe zi. Cu toate acestea, nu s-a dovedit că depășirea acestui timp ar avea vreun efect negativ asupra copilului. Dacă nu este posibil să îndepliniți un alt loc de muncă, angajatorul ar trebui să se ocupe de schimbarea postului. Cu toate acestea, dacă punerea în aplicare a acestei recomandări nu este posibilă, nu este o indicație de a acorda femeii însărcinate un concediu medical pe termen lung. Important: atunci când lucrați la computer, trebuie să vă ridicați la fiecare 30-60 de minute, să faceți o plimbare, să faceți câteva rotiri ale trunchiului, să călcați. Acest lucru va evita durerea la nivelul picioarelor și coloanei vertebrale.
Sport în timpul sarcinii
ImportantSport în timpul sarcinii
„Sarcina nu este o boală”, spun mulți. Este adevărat, dar nici nu este momentul potrivit pentru a practica sporturi extreme sau traumatice. Deci echitația, jocurile pe echipe (de ex. Volei și handbal), artele marțiale sau patinajul nu sunt permise. Sunt potrivite mersul pe jos, gimnastica blândă, dansul, înotul, yoga sau badmintonul. Anumite activități, precum ciclismul, pot fi întreprinse la începutul sarcinii, cu condiția ca femeia însărcinată să fie în formă și traseul să fie pe o suprafață plană.
Ador pantofii cu toc. Înainte de sarcină, am mers doar la așa ceva. Acum mă mișc destul de încrezător asupra lor, dar toți mă privesc ciudat, întrebându-mă: cu tocuri înalte și cu burta?
Ce este ciudat la asta? Dacă o femeie însărcinată se simte confortabil să poarte tocuri înalte, nu are dureri la nivelul picioarelor sau coloanei vertebrale (ceea ce este puțin probabil dacă nu le poartă pentru o perioadă scurtă de timp) și, în același timp, se simte stabilă, nu există niciun motiv să renunți la tocurile înalte. Totuși, mersul în astfel de pantofi nu este sănătos. Se schimbă centrul de greutate, care se schimbă și în timpul sarcinii. În plus, mulți mușchi se tensionează automat, ceea ce poate duce ulterior la durerea lor. Este mai dificil să echilibrezi atunci când te împiedici. Prin urmare, dacă tocurile vor fi un atribut al feminității în timpul sarcinii, este mai bine să le purtați pentru o perioadă scurtă de timp și nu pentru multe ore.
Fac naveta în fiecare zi pentru a lucra în propria mașină. Am deja o burtă mare, dar mă simt minunat. Trebuie să port centuri de siguranță?
Este adevărat că o femeie însărcinată cu burta vizibilă nu trebuie să poarte centura de siguranță atunci când conduce sau când este pasageră, dar pentru siguranță merită să le folosești. Este suficient să trageți centura inferioară sub abdomen, iar cea superioară peste stern și între sâni, astfel încât niciunul dintre ei să nu comprime abdomenul (un adaptor special pentru centuri pentru femeile însărcinate va facilita poziționarea corectă a centurilor de siguranță). Datorită acestui fapt, în timpul frânării grele sau a unei lovituri, centurile vor menține gravida pe scaun, iar burta nu va lovi volanul.
ProblemăSex abdominal?
Da, dar în timpul sarcinii, cele mai bune sunt pozițiile în care femeia decide asupra adâncimii de penetrare și care nu sunt prea obositoare pentru ea (de exemplu „folosind linguri” - femeia se întinde pe partea ei, partenerul o îmbrățișează pe spate). Așteptarea unui bebeluș este un moment pentru contacte strânse pline de tandrețe, mai degrabă decât pentru acrobații de dragoste.
Pot dormi pe burtă când sunt însărcinată?
Atâta timp cât sarcina este invizibilă, nu există niciun motiv să renunți la această poziție. Dar când burta devine rotundă, este mai bine să ajungi într-o poziție diferită. A dormi pe burtă este pur și simplu inconfortabil, deoarece este ca și cum ai sta întins pe o minge. Cea mai bună poziție este pe partea stângă, deoarece uterul nu exercită presiune asupra vaselor de sânge din abdomen. Datorită acestui fapt, sângele se poate întoarce la inimă fără a provoca umflarea picioarelor, precum și la uter și bebeluș. Când vă așezați pe lateral, merită să vă susțineți burtica cu o pernă pentru confort și să o puneți pe cealaltă între genunchi. O pernă ortopedică specială în formă de C pentru femeile însărcinate va ajuta, de asemenea.
Am o deficiență vizuală severă și am purtat lentile de contact de ani de zile. Ar trebui să renunț la ele în timpul sarcinii?
Nu există contraindicații care interzic purtarea lentilelor în timpul sarcinii din motive medicale. Cu toate acestea, din cauza modificărilor hormonale, toleranța lor se poate deteriora. Compoziția lacrimilor se schimbă și purtarea lentilelor timp de multe ore provoacă uneori senzație de nisip sub pleoape, arsură și chiar durere. Le puteți purta pentru o perioadă mai scurtă de timp și puteți folosi „lacrimi artificiale” pentru a hidrata corneea.
În timpul sarcinii, apetitul meu pentru sex a crescut. Cu toate acestea, nu știu dacă prim-planurile intime îmi vor afecta copilul. Orgasmul poate induce travaliul?
Ca urmare a modificărilor hormonale, organele pelvine sunt puternic alimentate cu sânge, ceea ce face ca senzațiile din timpul sexului să fie mai intense. Dacă sarcina este manuală, nu există pete sau sângerări vaginale, colul uterin nu se deschide sau se scurtează, iar placenta este departe de deschiderea uterină, prim-planurile intime nu vă vor răni copilul. Pentru a fi sigur, întrebați ginecologul despre asta. Băiețelul nu simte dragostea părinților într-un mod neplăcut. Într-o sarcină care funcționează corespunzător, actul sexual nu va induce travaliul, deoarece contracțiile sunt prea slabe. Dar contactul sexual după data scadentă îl poate face mai rapid.
Îmi place tonicul. Tocmai am aflat că sunt însărcinată. Trebuie să renunț la băutura mea preferată?
Nu neapărat, dar doar în cazul în care este mai bine să renunți în primul trimestru de sarcină. Tonicul conține chinină. Datorită ei are un gust amar caracteristic. În al doilea și al treilea trimestru, o femeie însărcinată îl poate bea din când în când, dar nu mai mult de 1 pahar pe săptămână.
lunar „M jak mama”
