Alimente pentru a renunța la fumat

Cercetătorii au arătat că un aport crescut de fructe și legume reduce nevoia de a fuma.

- Câteva studii au arătat de mult timp relația dintre dietă și fumat, dar cercetări recente (în engleză) de la Universitatea din Buffalo, Statele Unite, au indicat că există anumite alimente care pot ajuta la reducerea fumatul sau chiar opri fumatul.

Cercetările lui Buffalo, conduse de Jeffrey P. Haibach, au însoțit obiceiurile a peste 1.000 de fumători cu vârsta de peste 25 de ani, timp de 14 luni. Rezultatele analizate au arătat că fumătorii care au consumat mai multe fructe și legume în timpul dietei zilnice aveau mai multe șanse să renunțe la tutun.

Acest lucru poate fi un rezultat al faptului că „fibra din aceste alimente generează o senzație mai mare de sațietate” sau, de asemenea, pentru că „înrăutățesc gustul tutunului”, potrivit studiului. Deși motivul specific nu a fost confirmat, beneficiile acestor produse proaspete sunt clare, precum și contraindicațiile cărnii, alcoolului sau cafelei, care sporesc gustul țigării și produc mai multă dorință de fumat. În orice caz, oamenii de știință concluzionează că printr-o alimentație mai bună este posibilă controlarea dependenței de tutun . Între timp, mai mulți experți au avertizat de mult că nu există dovezi științifice conform cărora țigara electronică ajută la renunțarea la fumat.

alexraths - 123RF.com