Persoanele în vârstă au adesea dificultăți în a se motiva să facă sport în mod regulat. Pe de altă parte, abilitățile lor fizice vin cel puțin de-a lungul anilor nu le incită prea mult. Dar, majoritatea ignoră faptul că beneficiile unei activități sportive regulate și moderate sunt numeroase.
Cercetătorii au efectuat o revizuire a literaturii pentru a face o listă a beneficiilor activității fizice asupra sistemelor cardiovasculare, locomotorii, neurocognitive și imune, precum și a consecințelor sale asupra calității și a speranței de viață. De asemenea, ei avertizează asupra riscurilor care există la vârstnici care practică o activitate fizică prea violentă sau neadaptată.
