9 sfaturi pentru a noua lună de sarcină

Sfârșitul sarcinii este ca o școală de supraviețuire - devine din ce în ce mai greu în fiecare zi. Durerile de spate, umflarea, constipația, arsurile la stomac, crampele musculare și alte afecțiuni care au fost prezente pe tot parcursul sarcinii vă sunt acum în fiecare zi. Cum să supraviețuiești în ultima lună înainte de livrare?

Cu siguranță aștepți cu nerăbdare soluția. La urma urmei, ai 36 de săptămâni lungi în spate. În mod paradoxal, însă, cele 30 de zile care te separă de naștere sunt nesfârșite. Și sunteți chinuiți nu numai de frica de cum va fi când bebelușul se află pe această parte a burții. Ți-e frică de durere în timpul nașterii și ai mii de îndoieli cu privire la faptul dacă te vei dovedi ca mamă. Dar corpul tău te deranjează cel mai mult. Afecțiunile pe care le-ați avut pe tot parcursul sarcinii sunt acum resimțite mai des și mai puternic decât înainte. Umflături, dureri la coloana vertebrală, pelvis sau șolduri, constipație, arsuri la stomac, crampe musculare - acestea sunt doar câteva dintre ele. Este posibil să fiți obișnuiți cu cei mai mulți dintre ei până acum, dar unii sunt greu de ignorat, deoarece vă însoțesc în fiecare zi, majoritatea zilei. Dar a noua lună nu trebuie să fie deloc o durere. Puteți îndulci sfârșitul sarcinii - iată câteva modalități dovedite.

lunar „M jak mama”