Este o seringă în genunchi un motiv de îngrijorare? Sau poate o afecțiune care necesită tratament? Vedeți ce înseamnă împușcarea genunchilor.
Împușcarea genunchilor este o problemă pentru pacienții de toate vârstele, cu toate acestea, persoanele în vârstă sau persoanele active fizic vin cel mai adesea la cabinetele ortopedice. De obicei, observă o „criză”, simt articulația sărind și aud și scârțâitul caracteristic atunci când îndoaie genunchiul.
Împușcarea genunchilor nu este de obicei nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, dacă sunt însoțite de alte afecțiuni - durere, umflături sau limitarea mișcării, acesta este, fără îndoială, un semnal că trebuie efectuate examinări adecvate ale articulației genunchiului.
Cuprins
- Împușcarea genunchilor - motive
- Împușcarea genunchilor - ce se întâmplă în iaz?
- Împușcarea genunchilor - prim ajutor
- Împușcarea genunchilor - exerciții
Împușcarea genunchilor - motive
Genunchii trag ca urmare a eliberării de dioxid de carbon în lichidul sinovial. De obicei, se eliberează după o oprire prelungită.
Cu toate acestea, apariția durerii și umflăturii poate fi un semnal că articulația genunchiului a fost rănită sau suprasolicitată.
Vă recomandăm: Apa în genunchi - diagnostic și tratament.Remedii casnice pentru apa din genunchi
Genunchii pot trage ca urmare a:
- suprasarcini,
- trauma,
- activitate sportivă excesivă,
- pacient supraponderal,
- artrita reumatoida,
- Diabet
- modificări hormonale (prea puțin estrogen în organism),
- vârsta mai în vârstă.
Împușcarea genunchilor - ce se întâmplă în iaz?
Corpul nostru îmbătrânește, iar acest proces provoacă modificări degenerative provocând degenerarea cartilajului articular (așa-numita condromalacie a cartilajului).
Genunchii trag, de asemenea, din cauza tensiunii crescute în mușchi și fascia, care afectează modul și calea rotulei în timpul mișcărilor, cum ar fi îndoirea și extinderea genunchiului.
Împușcarea genunchilor - prim ajutor
Consultați-vă mai întâi medicul. De obicei, ortopedii pentru probleme la nivelul articulației genunchiului recomandă visco-completarea, adică injecții cu acid hialuronic în zona cu probleme. Cu toate acestea, acesta este un proces lung și nu o injecție unică. Acidul hialuronic hidratează și hrănește cartilajul articular. Colagenul și acidul hialuronic trebuie, de asemenea, suplimentate pe cale orală.
Produsele adecvate ar trebui, de asemenea, să fie introduse în dietă:
- soia (putem găsi izoflavone în ea care au proprietăți antiinflamatorii),
- pește (bopgacts cu acizi grași omega-3),
- leguminoase,
- tărâţe,
- nuci,
- Semințe de in,
- semințe de dovleac și floarea-soarelui,
- jeleuri care conțin gelatină.
Ortopedii recomandă, de asemenea, medicamente antiinflamatoare care îmbunătățesc metabolismul cartilajului articular și tratamente de kinetoterapie:
- crioterapie,
- termoterapie,
- ultrasunete,
- terapia cu laser.
Împușcarea genunchilor - exerciții
Se recomandă întinderea mușchilor gambei și a coapsei, precum și exerciții de relaxare a articulației genunchiului - de exemplu, ridicări cu sarcină. Cu toate acestea, este important să consultați întotdeauna un fizioterapeut atunci când începeți exercițiul.
De asemenea, nu treceți peste o încălzire înainte de a începe activitatea fizică.
