Masajul izometric - indicații, curs și rezultate

Masajul izometric este o procedură fizioterapeutică utilizată la persoanele care au suferit de atrofie parțială sau slăbiciune musculară semnificativă. Masajul izometric este de asemenea folosit profilactic - ca un fel de masaj relaxant. Aparține unor proceduri scurte, care, totuși, ar trebui efectuate frecvent.

Ce este masajul izometric? „Isometric” înseamnă unul care nu schimbă distanța dintre puncte și, astfel, rămâne nemișcat. Scopul efectuării masajului izometric se bazează pe această lipsă de mișcare. Ideea este că permite mușchiului slăbit să-și recapete forța și masa, fără a fi nevoie de exerciții fizice de către subiect. Cum este posibil acest lucru? Totul datorită contracției izometrice a mușchiului, care este cauzată de aplicarea mâinii ca o sarcină externă sau de orice contracție. În timpul contracției izometrice, tensiunea musculară crește la aproximativ 80-90 la sută din valoarea maximă și, în același timp, atașamentele sale inițiale și finale nu își schimbă poziția - lungimea mușchiului rămâne neschimbată și nu există mișcare în articulație.

Masaj izometric: reface masa și forța musculară

Înainte de fiecare ședință de masaj izometric, maseurul măsoară circumferința mușchiului în două locuri, astfel încât în ​​timpul unei serii de tratamente să poată compara rezultatele. Masajul izometric trebuie efectuat zilnic sau în fiecare zi pentru 10-20 de sesiuni. Atât frecvența, cât și intensitatea tratamentului sunt adaptate unei anumite persoane, ținând cont, printre altele. vârsta, sexul, capacitatea corpului.

După primele tratamente, țesutul adipos scade, la fel și circumferința mușchiului. Cu toate acestea, după sesiunile ulterioare de masaj izometric, masa musculară începe să crească și astfel - și circumferința musculară. Dacă masajul izometric nu funcționează pentru o anumită persoană, se recomandă schimbarea tratamentului de fizioterapie.

Masaj izometric: curs

Masajul izometric constă din trei etape.

1. etapa - aceasta este faza pregătitoare care are loc în timp ce se află încă în mușchiul relaxat. În această etapă a masajului izometric, maseurul folosește elemente de masaj clasic: frământă, mângâie și freacă mușchiul pentru a-l stimula și a obține efectul hiperemiei. Prima etapă a masajului izometric durează aproximativ 8-10 minute.
2. stadiul - faza adecvată, în timpul căreia maseurul lucrează mai întâi pe mușchi în contracție, apoi în diastolă. În starea de contracție, masajul izometric constă în frământarea, frecarea și bătutul mușchiului, care devine mai flexibil și mai puternic. Acțiunile durează aproximativ 15-30 de secunde, urmate de o serie de activități pe diastolă, de asemenea, 15-20 de secunde - mai delicate, în timpul cărora te mângâi și bate. Masajul izometric al mușchiului în contracție și diastolă se efectuează alternativ, întreaga etapă durează aproximativ 8 minute.
3. etapa - faza finală, care conține și elemente de masaj clasic. Mușchiul este mângâiat, frământat, iar persoana masată devine relaxată. Această parte a masajului izometric durează 5 minute.

Masajul izometric durează între 30 și 45 de minute, iar persoana masată se află pe o saltea specială, acoperită cu un prosop sau în haine largi. Procedura nu necesită dezbrăcare, este suficient să expui mușchiul / grupul de mușchi pe care acționează maseurul.

Masajul izometric: acțiune

Masajul izometric este o procedură terapeutică menită să restabilească masa și forța corespunzătoare a mușchilor, fără a fi necesară încărcarea persoanei masate cu efort fizic. Este utilizat la persoanele cu leziuni musculare severe, deoarece le accelerează recuperarea. Datorită masajului izometric, circulația limfatică se îmbunătățește și pielea devine mai fermă datorită faptului că este mai oxigenată și mai bine alimentată cu sânge.

Masajul izometric: indicații

Prin urmare, masajul izometric se efectuează la pacienți după accident vascular cerebral și accident vascular cerebral, precum și la cei cu pareză a membrelor ca urmare a imobilizării prelungite. Masajul izometric este, de asemenea, un element de fizioterapie la persoanele cu fracturi ale membrelor și la cei care au tratat rana sub pansament de mult timp. Acest tip de procedură este utilizat și în paralizia flască. Merită adăugat că masajul izometric nu numai că are un efect de vindecare, dar poate fi folosit și ca parte a unui tratament de slăbire și pentru persoanele care doresc să-și reducă celulita, deoarece reduce grăsimile subcutanate. Mai mult, procedura este uneori tratată ca parte a antrenamentului sportiv, deoarece întărește mușchii și le îmbunătățește elasticitatea.

Masajul izometric: contraindicații

Există multe contraindicații pentru masajul izometric, mult mai mult decât în ​​cazul tratamentelor care au doar efect preventiv sau relaxant. Nu se efectuează la pacienții cu scleroză multiplă și în absența tonusului muscular.Contraindicația masajului izometric este, de asemenea, unirea incompletă a oaselor și perturbarea pielii. Mai mult, este recomandat să renunțați la acest tip și în cazul oboselii musculare și al atrofiei musculare de origine neurologică. Ca și în cazul majorității masajelor, contraindicațiile masajului izometric sunt: ​​boala neoplazică, insuficiență circulatorie acută, hipertensiune arterială, vene varicoase, infecții, mai ales atunci când există febră. Masajul izometric nu este de asemenea efectuat la femei în timpul menstruației și la femeile gravide.