Picioarele tale fac aproximativ două milioane de pași în fiecare an. Nu ar fi supraviețuit dacă nu ar fi fost „construiți” atât de strălucit. Cu toate acestea, până la șapte din zece suferă de diferite afecțiuni ale picioarelor permanent sau periodic. Cele mai frecvente sunt calusurile, bataturile si unghiile incarnate.
Începe inocent: după ce alergi toată ziua, te simți obosit, picioarele palpitante. Și atunci trebuie să fii interesat de ele pentru a putea face față afecțiunilor care vor face din fiecare pas un chin.
Picioarele sunt ca pantofii naturali
Deși pielea de pe tălpi este de două ori mai groasă decât pe restul corpului, oferă creierului mai multe informații decât pe mâini sau pe spate. Există până la 60 de straturi specializate de piele în talpă, care produc celule pentru exfoliere continuă și construiesc o proteină (creatinină) responsabilă pentru grosimea talpii. Suprafața ondulată, îmbrăcată parcă cu o amprentă, este adaptată uzurii și reînnoirii constante. Prin urmare, se poate spune că picioarele tale sunt ca niște pantofi naturali cu care mergi toată viața. Pentru ca ei să te poarte bine, trebuie să fie îngrijiți.
Potrivit expertului, Małgorzata Waśkowiak
Începeți prin înmuierea picioarelor (15-20 de minute) în apă caldă cu săpun și câteva linguri de masă sau sare medicamentoasă. De asemenea, puteți folosi o infuzie de ierburi, cum ar fi mușețel sau coada calului.
Apoi eliminăm epiderma caloasă. De preferință, o rază specială de ceramică (de exemplu, diamant) sau metal sau filă pentru îndepărtarea calusurilor epidermice. Clătiți picioarele cu apă curată și frecați cu atenție, mai ales între degetele de la picioare.
Următorul pas este tăierea unghiilor. Ar trebui să păstreze o linie dreaptă, astfel încât să nu se încarce. Nu tăiați cuticulele de la picioare. Îi îndepărtăm aplicând un lichid special de înmuiere sau frecându-i cu un prosop după înmuierea picioarelor. La capătul piciorului, frecați cu grijă cu o cremă sau balsam hidratant pentru picioare. Dacă picioarele tale sunt predispuse la transpirație, îți recomand o cremă cu proprietăți bactericide și antifungice după fiecare spălare. Talcul cosmetic este excelent deoarece protejează împotriva bacteriilor și absoarbe umezeala. Merită să ai așa-numitul un deodorant de răcire care aduce o mare ușurare picioarelor.
Picioare sanatoase fara calusuri si bataturi
Amprenta sau porumbul este o piele caloasă cu un punct întunecat în centru, care străpunge corpul ca un cui la fiecare pas. Motivul este de obicei încălțămintea proastă - prea strânse, tocuri prea înalte, din plastic, impermeabile la aer.
Porumbii cresc înapoi dacă știftul care crește adânc în deget nu este îndepărtat. Din fericire, puteți cumpăra o mulțime de medicamente pentru ei: plasturi, picături, creme și unguente. Acestea înmoaie suficient impresia încât pot fi îndepărtate împreună cu știftul.
Arderea insuportabilă a picioarelor este cauzată și de calusuri, situate cel mai adesea pe talpa piciorului. Ele apar atunci când oasele metatarsiene sunt comprimate atât de sus (pantof prea strâns), cât și de jos (de exemplu, talpa dură a unui pantof). Inflamarea se poate forma sub ele și fiecare pas este ca o plimbare pe sticlă spartă. Din păcate, calusurile vor crește mereu înapoi. Tratamentul constă în purtarea de branțuri ortopedice pe măsură.
Puncte slabe ale picioarelor
Mulți oameni suferă de tocuri crăpate. Sunt periculoși, deoarece germenii pot pătrunde în corp prin fisuri adânci. Trebuie să luați sistematic vitamina A + E în capsule și, după ce vă înmuiați picioarele în apă cu săpun și frecați epiderma dură, frecați vitamina A în picături sau un unguent, de exemplu linomag sau alantan, în călcâi. Înmuierea picioarelor în pastă de in aduce, de asemenea, rezultate bune.
Unghiile încarnate, de asemenea, doare. O finanțăm noi înșine rotunjindu-le atunci când le tăiem. Dar cauza poate fi și încălțămintea strânsă. Marginea laterală a unghiei este apăsată pe interiorul degetului mare. Deoarece epiderma este foarte inervată acolo, durerea este severă. Presiunea provoacă umflături și roșeață și, uneori, descărcare purulentă în jurul unghiei. Pentru a ameliora suferința, tăiem marginile laterale ale unghiei și mai scurt și ... o înrăutățim. Este mai bine să mergeți la un pedichiurist calificat și să îmbrăcați cleme speciale care aduc ușurare foarte repede și elimină definitiv problema.
În societățile care nu poartă pantofi, doar trei la sută au probleme cu piciorul. populației. Acolo unde oamenii poartă pantofi în fiecare zi, acest procent crește la 80%.
Set de pedichiură
Notă: Instrumentele pentru pedichiură trebuie tratate ca o periuță de dinți. Fiecare membru al gospodăriei ar trebui să aibă propriul set. După îngrijire, curățați bine toate uneltele sub apă curentă și dezinfectați. Cel mai bun lichid antiseptic pe care îl puteți cumpăra de la o farmacie sau farmacie.
lunar "Zdrowie"
