Vă puteți îngriji igiena intimă acasă și în deplasare datorită produselor cosmetice moderne pentru igiena locurilor intime care îngrijesc și mențin pH-ul natural. Cu toate acestea, există obiceiuri zilnice care perturbă flora bacteriană naturală a vaginului și duc la infecții, inclusiv spălarea prea frecventă a zonei intime. Aflați cum să aveți grijă de igienă și sănătate intimă în fiecare zi.
Fiecare femeie are grijă de igiena locurilor intime, dar nu toată lumea știe să o facă bine și în mod rezonabil. Este ușor să mergeți la extreme în acest subiect, iar acest lucru nu servește florei bacteriene naturale a vaginului. Igiena prea frecventă și prea agresivă a părților intime perturbă microflora bacteriană a vaginului, care necesită timp și răbdare pentru a se reconstrui. Mantaua naturală de protecție a vaginului este un amestec de mucus, bacterii, celule epiteliale exfoliate și bacterii acidifiante (bastoane Doederlein) care produc acid lactic. „Clătirea” sistematică a interiorului vaginului din acest amestec duce la probleme grave de sănătate. Prin urmare, merită să știți cum să aveți grijă de sferele intime ale femeilor pentru a vă simți bine și confortabil.
Citește și: Igiena intimă. Cum să aveți grijă de igiena intimă în timp ce călătoriți? Igiena intimă - ce să folosiți pentru spălarea zonelor intime? Descărcare vaginală. Ce trebuie să faceți când aveți descărcare vaginală?
Igiena intimă da, dar cu măsură
Corpul unei femei sănătoase ar trebui să aibă grijă de ea însăși de microflora vaginală, care este asigurată de tije de acid lactic care mențin un pH acid (4,5) în interiorul ei, care reprezintă o barieră pentru microorganismele patogene. Prin urmare, igiena excesivă a locurilor intime poate priva vaginul de acest strat protector, apoi de cele mai multe ori apar infecții intime, mâncărime, umflături și infecții.
Tendința de iritație și alergii apare cel mai adesea la femeile cu ten deschis și pielea delicată.
Puține femei își dau seama că această exces de zel duce adesea la boli intime grave. Dacă nu există o nevoie clară, nu trebuie să vă scăldați de mai multe ori pe zi și să vă spălați după fiecare vizită la toaletă. Sentimentul de „curățenie” într-un loc intim funcționează cel mai adesea în gândirea unei femei și nu se reflectă în starea igienică reală a organelor intime.
Dacă sunteți predispus la micoze și infecții, evitați:
- contraceptive chimice vaginale,
- utilizarea tampoanelor - limitați utilizarea acestora la situații excepționale (de exemplu, o vizită la piscină),
- băi lungi și fierbinți - renunțați la baie în favoarea unui duș rapid. Faceți băi relaxante nu mai mult de o dată pe săptămână,
- cosmetice de baie cu detergenți puternici. În loc de baie cu bule colorată și aromată, alege de exemplu ulei natural.
Ce distruge microflora vaginală?
Utilizarea antibioticelor și utilizarea regulată a anumitor medicamente afectează microflora vaginală. Dezechilibrul din vagin poate fi, de asemenea, cauzat de utilizarea contracepției hormonale orale (îngroșează mucusul), de relațiile sexuale frecvente, de stres și imunitate redusă, precum și de utilizarea piscinei, a saunei și a jacuzzi-ului. Bolile cronice precum diabetul afectează, de asemenea, microflora vaginală.
Cum să ai grijă de igiena intimă?
- Nu treceți peste bord cu curățenie - faceți un duș rapid și răcoritor o dată pe zi. În timpul menstruației și vara, spălați-vă la nevoie (cel puțin o dată pe zi). Puteți folosi și șervețele umede pentru igienă intimă, nu uitați doar că trebuie să fie hipoalergenice, fără coloranți și arome. Evitați băile fierbinți în timpul perioadei, deoarece acest lucru va agrava sângerarea.
Clătiți sub apă curgătoare în duș sau bideu cu mișcări înainte-înapoi pentru a evita transferul bacteriilor din anus în vagin. - Nu folosiți șervețele sau bureți refolosibili, deoarece ciuperca se poate dezvolta pe ele. Folosiți un prosop separat pentru uscarea zonelor intime, schimbați-l frecvent. Dacă sunteți predispus la infecții, utilizați un țesut.
- Aveți grijă de igiena intimă înainte de actul sexual (al vostru și al partenerului), urinați imediat și spălați-vă vaginul cu un gel delicat de igienă intimă.
- Purtați lenjerie de corp din bumbac și încercați să nu purtați tanga.
- Nu uitați să vă schimbați igiena frecvent în timpul perioadei. În niciun caz nu trebuie să reutilizați un tampon sau un șervețel igienic, asigurați-vă că purtați întotdeauna lenjerie proaspătă și curată.
Articol recomandat:
Tampon sau șervețel sanitar - fapte și mituri despre igiena intimă în timpul menstruației
Cosmetice adecvate igienei intime
Nu toate lichidele de igienă intimă pot fi utilizate. Majoritatea conțin coloranți sintetici, parfumuri și conservanți. După spălarea zonei intime cu un astfel de lichid, pot apărea mâncărimi și iritații. Produsele de igienă intimă cu detergenți sunt o cauză frecventă a alergiilor recurente. Alegeți lichide care conțin ingrediente speciale pentru a ajuta la menținerea echilibrului bacterian al vaginului. În compoziția loțiunilor de igienă intimă, căutați:
- ingrediente pentru ungere (lanolină, uleiuri vegetale, glicerină),
- iritații calmante (alantoină, extract de lemn dulce, provitamina B5),
- fungicid și antiinflamator (acid lactic, extract de cimbru, gălbenele de mușețel),
- regenerarea mucoasei (extract din mucoasă, acid hialuronic).
Interiorul vaginului este acid (pH 4,5) și săpunul alcalin obișnuit (pH peste 8,5). Prin urmare, nu este potrivit pentru spălarea locurilor intime.
De asemenea, puteți folosi săpun gri - este bactericid și nu provoacă alergii sau săpun natural din uleiuri vegetale naturale.
În timpul călătoriilor, vă puteți spăla doar cu apă. Este mai bine decât să folosești săpun alcalin și nu al tău. Folosiți deodorante intime sporadic, numai în situații „tâmpite”. Amintiți-vă că toate produsele concepute pentru a acoperi mirosurile neplăcute sunt foarte aromate, ceea ce crește riscul de iritații și alergii.
Uitați de irigațiile vaginale. Astfel de tratamente sterilizează organul de reproducere și îl expun la infecții (afte, vaginite, anexite), deoarece este lipsit de microflora de protecție timp de câteva zile.
Igiena intimă în timpul menstruației
Nu utilizați căptușeală de chiloți în fiecare zi, doar atunci când există o mulțime de secreții. Nu uitați să le înlocuiți (cel puțin de 3 ori pe zi), deoarece absorb bine umezeala și pot provoca iritații și abraziuni ale epidermei. Alegeți tampoane "respirabile" (nu cu un tampon de folie) și acest tip de tampoane, evitați cele parfumate.
În timpul menstruației, puteți utiliza tampoane și tampoane (renunțați la acestea din urmă dacă aveți infecții frecvente). Schimbați-le în funcție de severitatea sângerării, cel puțin la fiecare 4-5 ore. Folosiți zilnic hârtie igienică albă sau gri fără parfum.
Epilarea locurilor intime
Alegeți creme delicate, spume sau epilare cu pastă de zahăr. Îndepărtează efectiv excesul de păr și - atâta timp cât nu sensibilizează (efectuează un test cutanat) - nu provoacă iritații. Cu toate acestea, acestea pot fi cauzate de aparate de ras - utilizarea lor are ca rezultat inflamația foliculilor de păr greu de tratat. Cu toate acestea, amintiți-vă că este mai bine să nu îndepărtați tot părul pubian, deoarece este o barieră de protecție pentru vagin.
Când apare o infecție a zonei intime
În caz de mâncărime ușoară și abraziuni, puteți spăla zonele sensibile cu, de exemplu, lichid Asucalen, pulbere de Tantum Rosa dizolvată în apă sau lubrifiați-le cu unguent Alantan. O baie de ceai de mușețel (10-15 minute) este, de asemenea, liniștitoare. Dacă simptomele nu se ameliorează în decurs de 1-2 zile, nu împrumutați medicamente de la un prieten, dar asigurați-vă că consultați un medic.
Nu utilizați preparate pe bază de plante și infuzii la domiciliu dacă ați observat anterior reacții alergice la plante specifice.
Când simțiți mâncărime, arsură, zona din jurul vulvei va fi roșie, iar cantitatea de descărcare va crește semnificativ și va avea o culoare verde-gălbuie și un miros neplăcut, mergeți la ginecolog. Tratarea personală a unei infecții poate fi fatală. Tratamentul recomandat de medic trebuie efectuat până la sfârșit, nu până când simptomele dispar. Tratamentul trebuie să includă și partenerul dumneavoastră (medicul dumneavoastră vă va prescrie comprimate sau medicamente topice).
