Aromaterapia și, împreună cu ea, uleiurile esențiale, nu numai că hrănesc corpul, dar au și un efect pozitiv asupra psihicului nostru datorită aromelor naturale. Aflați ce este utilizarea aromoterapiei și cum funcționează uleiurile esențiale utilizate în aromoterapie.
Cuprins:
- Aromaterapie: aplicare
- Aromaterapie: Acțiune
Aromaterapia este utilizarea terapeutică a uleiurilor esențiale obținute din diferite părți ale plantelor: flori, frunze, tulpini, scoarță de copac, rădăcini și semințe. Toate au proprietăți antiseptice, unele reîmprospătează, stimulează, cresc concentrația, altele îmbunătățesc starea de spirit, au proprietăți antidepresive și se relaxează. Altele facilitează adormirea, calmează diferite dureri sau sunt afrodisiace.
Aromaterapie: aplicare
- O baie este cea mai plăcută formă de aromoterapie, afectează toate simțurile, deoarece apa caldă face aroma intensă. În acest fel, vă puteți oferi energie sau vă puteți relaxa ușor corpul. Uleiurile adăugate la produsele cosmetice pentru baie nu se dizolvă în apă, dar plutesc tot timpul. Când ieși din cadă, corpul tău este acoperit cu un film aromat.
- Masajul cu uleiuri esențiale vă permite să combinați beneficiile terapiei fizice cu beneficiile inhalării și frecării esențelor parfumate în piele. Mușchii se relaxează, circulația sângelui este îmbunătățită. Masajul vă ajută să vă relaxați, reduce stresul și vă îmbunătățește starea de spirit. Dacă doriți să utilizați un ulei concentrat, nu uitați să îl împrăștiați în așa-numitul un ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de măsline obișnuit (2-3 picături de ulei pe o lingură de ulei de măsline). Uleiurile esențiale în formă concentrată pot irita pielea.
Citește și: Uleiuri esențiale - aplicare și proprietăți. De unde să le cumpărați și cum să le folosiți?
Aromaterapie: Acțiune
- Lavandă
Loțiunile de baie cu adăugarea acestui ulei ajută la relaxarea mușchilor, ameliorarea stresului și calmarea după o zi nervoasă. Cei care suferă de insomnie ar trebui să pună sub pernă o pungă de lavandă uscată sau să stropească câteva picături de ulei esențial pe tort. Loțiunile de corp cu lavandă calmează inflamația pielii, ajută la tratarea acneei și a micozei. Acest ulei este excelent pentru dureri de cap, anxietate și depresie.
- Rozmarin
Datorită proprietăților sale antiseptice puternice, este adăugat la produsele cosmetice pentru tenul gras și pielea cu tendințe acneice. De asemenea, stimulează excelent circulația sângelui și reîmprospătează, deci este un ingredient din gelurile de duș recomandate pentru băile de dimineață. Acest ulei elimină așa-numitul picioare grele. Din acest motiv, se găsește adesea în cremele pentru picioare. Deoarece rozmarinul crește dorința de a face sex, este considerat un afrodiziac.
- Sandal copac
Are proprietăți antibacteriene și calmează inflamația pielii. De aceea, uneori este o componentă a loțiunilor de corp care lubrifiază ușor și calmează iritațiile. Loțiunile de baie cu adaos de ulei de lemn de santal au un efect relaxant, calmează tensiunea nervoasă, durerile menstruale și te ajută să adormi.
- Ylang-ylang
Calmează, relaxează și ameliorează tensiunea musculară cauzată de stres - deci este potrivită pentru o baie de seară relaxantă în cadă. Cel mai adesea poate fi găsit în loțiuni de baie și uleiuri, și în creme relaxante și loțiuni de corp. Medicina naturală tratează Ylang-Ylang ca un ajutor în tratamentul depresiei. De asemenea, este considerat un afrodiziac.
- Mandarin
Uleiul esențial de mandarină îmbunătățește starea de spirit și reîmprospătează. Oamenii de știință au descoperit că reduce nivelul hormonului de stres cortizol și se mobilizează la acțiune. Prin urmare, merită să folosiți apă de toaletă sau un balsam cu parfum de mandarină înainte de un examen important. Aromele de citrice adăugate tonicelor sau cremelor pentru față luminează pielea, normalizează secreția de sebum și strâng ușor porii. O baie în „citrice” te va ajuta, de asemenea, să adormi.
- Mentă
Ca ingredient al loțiunilor de corp, gelurilor de duș și cremelor pentru picioare, acesta răcește pielea, reîmprospătează și calmează iritațiile. Uleiul de mentă adăugat loțiunilor de baie ajută la relaxare după o zi obositoare și nervoasă și reduce tensiunea musculară. În medicina naturală este utilizat ca agent de întărire a părului și împotriva bolii de mișcare.
Important
- când inhalați uleiul, moleculele sale pătrund în mucoasa nazală și intră în sânge
- dacă îl freci, acesta trece prin pori către țesuturile mai adânci și de acolo pătrunde în fluxul sanguin
- uleiurile nu se acumulează în corp și funcționează numai atunci când sunt folosite
- masajele, băile și inhalările cu utilizarea lor sprijină tratamentul multor boli
lunar "Zdrowie"
