Vârsta medie a participanților a fost de 68 de ani. Toate aveau un diagnostic clinic al bolii Parkinson ușoare sau moderate; au suferit probleme motorii, cum ar fi tremorul, ridicolul sau bradikinezia (mișcări lente); luau medicamente pentru boală și puteau să meargă sau să stea fără ajutor.
Autorii lucrării, din diferite instituții medicale din Oregon (SUA), au împărțit voluntarii în trei grupuri, fiecare atribuit unei activități: un program de întindere periodică, un plan de exerciții de rezistență sau sesiuni de taichi. Toate cele trei tipuri de exerciții fizice au fost efectuate în ședințe de 60 de minute, de două ori pe săptămână, timp de șase luni.
Dicționarul RAE definește taichiul ca un „tip de gimnastică chineză, mișcări lente și coordonate, care se realizează pentru a obține echilibrul interior și eliberarea de energie”. Printre numeroasele soiuri care există din această „gimnastică”, cercetătorii au adoptat un tabel cu „șase mișcări și opt posturi”.
Plan de instruire
Protocolul exact folosit în studiu nu este descris în publicația „Noua Anglie”. După cum a explicat ELMUNDO.es Fuzhong Li, de la Institutul de Cercetare din Oregon și autorul principal al lucrării, monitoarele au folosit o broșură care include planul de instruire, inclusiv cele opt etape ale exercițiului pe care pacienții ar trebui să îl învețe.
Documentul specifică, de asemenea, cele șase puncte pe care trebuie „accentuat în timpul antrenamentului”: mișcări ale trunchiului; rolă de gleznă; schimbarea greutății corporale; mișcări cu articulațiile gleznei; coordonarea între ochi și mâini și exerciții de respirație.
Cercetătorii au evaluat participanții la începutul studiului și după trei și șase luni. În acest timp, pacienții au continuat cu rutina lor obișnuită (inclusiv practicarea altor exerciții). Conform rezultatelor, grupul taichi a fost semnificativ mai bun decât celelalte două.
Principala referință pentru măsurarea acestuia a fost un indicator numit „stabilitate posturală”. Acesta a fost evaluat în funcție de limitele pe care le-ar putea atinge pacienții atunci când efectuează o serie de mișcări, fără a deplasa centrul de greutate al corpului sau a cădea și a controla direcția corpului în timpul activității.
La sfârșitul perioadei de studiu, au fost observate și diferențe semnificative în alte probleme comune. De exemplu, numărul de căderi a fost mai mic în rândul celor care au făcut taichi: cu 67% mai puțin decât grupul de exerciții de întindere și puțin mai mic în ceea ce privește activitatea de rezistență).
La trei luni de la încheierea anchetei, rezultatele au fost menținute. La locul de muncă, potrivit Fuzhong, nu s-a măsurat puternica> curbă de învățare a exercițiilor taichi. „Cu toate acestea, atunci când analizăm datele, nu am observat o îmbunătățire clară decât după patru luni”, explică cercetătorul, care consideră că această dată poate reflecta timpul necesar pentru învățarea mișcărilor.
---przykadowy-jadospis-jak-wyglda-jadospis-w-diecie-kwaniewskiego.jpg)
