Exercițiile fizice nu inhibă pofta de mâncare la femeile obeze, așa cum se întâmplă la femeile subțiri, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Michigan, prezentat la cea de-a 90-a reuniune anuală a Societății Endocrine din San Francisco.
„Lipsa de suprimare a apetitului poate promova mai mult consum de alimente după practicarea exercițiului fizic în cazul femeilor obeze”, explică Katarina Borer, cercetătoare la Divizia de kinesiologie a universității menționate și autor principal al studiului. Aceste informatii ii vor ajuta pe terapeuti si medici sa inteleaga limitele exercitiilor fizice in controlul apetitului pentru pierderea in greutate la persoanele obeze, a adaugat el.
Autorii au vrut să înțeleagă mai bine modul în care variațiile nivelului de grăsime din corp influențează apetitul și hormonul leptinei, care la animale suprimă foamea atunci când grăsimea corporală crește. Când nivelul de leptină crește, apetitul este suprimat și activitatea fizică este motivată să ardă calorii. Cu toate acestea, în timp ce oamenii obezi devin mai grași, nivelul lor de leptină crește, dar devin rezistenți la acțiunile acestui hormon. "Hormonul nu face munca pe care ar presupune că ar trebui să o facă la oamenii subțiri", spune Borer.
Echipa sa a studiat 20 de femei după menopauză: 10 subțiri și 10 obezi. Femeile consumau trei mese de întreținere a greutății pe zi, în timp ce participau la trei experimente în trei zile separate. În timpul unui experiment nu au practicat exerciții fizice. În celelalte două, femeile s-au antrenat pe banda de alergare dimineața și după-amiaza. Au ars de 500 de calorii de fiecare dată, ajungând la un total de 1.000 de calorii zilnic. Aceste două experimente diferă ca intensitate. Unul a implicat mersul intens, sau 80% din efortul maxim, timp de 7, 5 minute, cu 10 minute de repaus între 10 sesiuni de plimbări, iar celălalt a fost pe jumătate intens, 40% din efortul maxim și a inclus mersul timp de 15 minute și se odihnește 5 minute. În fiecare oră și înainte de fiecare masă, participanții și-au înregistrat nivelul de apetit pe o scară de 10 puncte, de la nimic la foame până la extrem de foame. Probele de sânge au fost colectate la fiecare 15 până la 60 de minute pentru a măsura nivelul hormonilor.
Femeile obeze au spus că au fost mai puțin foame decât femeile subțiri înainte de mese și au raportat că nu au suferit o suprimare a apetitului în timpul exercițiului fizic, spune Borer. După cum era de așteptat, nivelul de leptină a fost mult mai mare la femeile obeze decât la femeile subțiri, a arătat studiul. Dar, în timpul exercițiilor fizice intense, femeile obeze nu au redus producția de leptină, cum ar fi femeile subțiri. Doar exercițiul de intensitate moderată a redus leptina la femeile obeze.
"Obezitatea interferează cu detectarea leptinei din utilizarea energiei la exercițiu și a suprimării apetitului", spune cercetătorul. Femeile obeze pot avea nevoie să își controleze caloriile în mod conștient, deoarece aparent unele dintre semnele satisfacției hormonale nu funcționează atât de bine. "
