Citește în portugheză
- A bea apă cu lămâie este o practică obișnuită pentru multe persoane, deoarece este o alternativă sănătoasă în comparație cu băuturile răcoritoare sau cu sucuri. Cu toate acestea, acum au descoperit că această băutură are și dezavantaje .
Potrivit oamenilor de știință de la King’s College din Londra (Regatul Unit), consumul de apă cu lămâie în timpul meselor sau savurând-o frecvent, poate provoca eroziunea dinților .
Concluzia cercetării, publicată în British Dental Journal, se bazează pe o analiză detaliată a dietei a peste 300 de persoane care suferă de eroziune dentară severă. Majoritatea subiecților studiați ar bea băuturi acide, cum ar fi ceaiuri de fructe, băuturi zaharoase și ape aromate . Băuturile răcoritoare fără zahăr sunt la fel de periculoase ca cele care conțin substanța respectivă, potrivit specialiștilor.
Ancheta a relevat, de asemenea, că cei care beau ceai fierbinte sau apă cu o felie de lămâie au de 11 ori mai multe șanse să sufere eroziune dentară . O măsură de combatere a acestei probleme ar fi să bei aceste băuturi în timpul prânzului, deoarece mestecarea crește producția de salivă, reducând astfel aciditatea. Folosirea paielor (paie, țigară sau sorbet) ajută, de asemenea, la evitarea contactului lichidului cu dinții. În plus, specialiștii recomandă să acorde prioritate consumului de băuturi neacide, cum ar fi apa cu sau fără gaz, ceai, cafea și lapte.
"Dacă bei timp îndelungat, mai mult de cinci minute, de exemplu, sau dacă te joci cu fructul dintre dinți înainte de a-l înghiți, este posibil ca dinții să fie cu adevărat deteriorați " , a spus cercetătorul Saoirse O „Instrumentul Institutului Dental al King’s College, unul dintre autorii cercetării.
Recomandarea pentru prevenirea eroziunii nu este de a suspenda consumul tuturor băuturilor sau fructelor acide, ci de a evita consumul a mai mult de două tipuri pe zi. „După ce ai mâncat un măr, încearcă să nu mănânci nimic prea acid mai târziu în aceeași zi”, recomandă acești experți. "Dacă ai de gând să bei vin noaptea, încearcă să nu bei ceai cu fructe în cursul dimineții", au spus ei.
Pixabay.
