Tiroida și oboseala

Marți, 27 noiembrie 2012.- Simțirea obosită, tristă și chiar crește în greutate fără niciun motiv sunt câteva dintre simptomele care te fac să bănuiești că glanda tiroidă nu funcționează bine.
Multe persoane suferă de tulburări tiroidiene fără să știe acest lucru, deoarece simptomele sunt adesea neclare sau trec neobservate. Trebuie să fim atenți la oboseală sau descurajare excesivă, deoarece acestea pot fi semnul unei tulburări care poate fi, de asemenea, corectată cu ușurință. Acest articol descrie diferitele simptome ale hipertiroidismului și hipotiroidismului și care este cea mai bună modalitate de a asigura furnizarea corectă de iod către organism, mineralul care menține tiroida în formă.

Tendinta de a creste in greutate, oboseala si o oarecare tristete. Sunt simptome pe care multe femei le atribuie suprasolicitării sau menopauzei, dar care pot indica faptul că glanda tiroidă începe să se claudice. Hipotiroidismul subclinic afectează cel mai adesea sexul feminin: este suferit de aproximativ 8% dintre femeile între 40 și 50 de ani și 20% la cele de peste 60 de ani. În hipotiroidismul subclinic, disfuncția glandei este atât de incipientă încât poate trece aproape neobservată, deși poate genera și unele simptome. Una dintre cauzele care o provoacă este tiroidita cronică autoimună, în care sunt detectați anticorpi care atacă tiroida și își modifică funcția.

Pe lângă oboseală, tristețe și tendința de a câștiga kilograme de greutate, poate provoca dureri musculare, somnolență, căderea părului, pierderea memoriei, surditate, constipație și intoleranță la frig. De asemenea, potrivit mai multor studii, pare clar că contribuie la ateroscleroză și boli cardiovasculare, deoarece crește nivelul colesterolului.

De ce afectările tiroidiene afectează atât de mult?

Hipotiroidismul crește nivelul colesterolului și, prin urmare, riscul bolilor cardiovasculare.

Glanda are un rol cheie în metabolism, deoarece reglează intensitatea multor funcții ale corpului. Tiroida este localizată în partea inferioară a gâtului și secretă hormonii tiroxină (T4) și triiodotironină (T3). Acești hormoni sunt practic implicați în toate funcțiile organice prin activarea lor și menținerea ritmului vital. Astfel, modificările în funcționarea glandei tiroide au un impact important asupra întregului organism.

Când activitatea lor crește - hipertiroidism - cei afectați se simt neliniștiți și încălziți, au mult apetit, mănâncă mai mult, dar, contrar așteptărilor, pierd în greutate, deoarece metabolismul lor este accelerat. Cu ceva timp în urmă, unele tratamente de slăbire „minune” au inclus hormoni tiroidieni, care au fost neapărat eficienți, dar au compromis echilibrul întregului organism.

Dimpotrivă, când activitatea tiroidiană scade, suferiți de hipotiroidism. Cei afectați se simt excesiv de obosiți și câștigă în greutate fără niciun motiv.

Când disfuncția glandelor este importantă, diagnosticul este de obicei relativ ușor, deoarece este însoțit de simptome clare. Dar, din păcate, acesta nu este întotdeauna cazul și, adesea, schimbările sunt lipsite de importanță și trec aproape neobservate. Din acest motiv, înainte de oboseală excesivă sau simptome neclare, este important să se facă un studiu asupra tiroidei. Pentru diagnostic, este suficientă o analiză de rutină în care este inclusă profilul tiroidian.

Tratamentul este de asemenea simplu. Constă în administrarea unui supliment suplimentar hormonal pentru îmbunătățirea nivelului de sânge. Cu toate acestea, este esențial să o facem numai atunci când este necesar, deoarece un exces ar duce la situația opusă hipertiroidismului.

În formă de tiroidă cu aport de iod

Pentru a menține tiroida în formă, este important să urmați o dietă care conține suficient aport de iod. Acest element este esențial pentru glanda, un pilon fundamental pentru fabricarea hormonilor. Prin urmare, o deficiență a acestui oligoelement poate provoca de la tulburări minore, cum ar fi o creștere ușoară (cunoscutul gâște), la tulburări severe, cum ar fi creșterea cascadorie și deficitul mental (cretinism). Deși numărul de cazuri de cretinism este foarte mic, există încă zone în care consumul acestui mineral este insuficient.

Dar de unde știți dacă este ingerată cantitatea necesară zilnică de iod? Răspunsul nu este simplu. Spre deosebire de alte oligoelemente, cantitatea de iod depinde nu numai de tipul de aliment, ci și, în cazul legumelor, unde au fost cultivate. Fiind un mineral care se găsește, mai ales, în pământ, cantitatea conținută într-o legumă este dată de bogăția substratului în care este cultivată. La fel se întâmplă și cu animalele care mănâncă legume: contribuția cărnii și laptelui lor va fi legată de legumele cu care se hrănesc.

Astfel, zonele de coastă sunt mai bogate în iod, dar în unele zone muntoase și interioare, cantitatea este mică, deci în aceste condiții pot exista probleme pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Pe de altă parte, tinde să se acumuleze în mare; Din acest motiv, alimentele de origine marină, fie ele alge, pește sau crustacee, sunt deosebit de bogate în acest oligoelement.
Compuși biogeni și tiroidieni
Un aspect de care trebuie să se țină seama în dietă sunt așa-numiții compuși goitrogeni, substanțe chimice prezente în unele legume care pot interfera cu absorbția și utilizarea iodului în organism. Legumele precum varza, conopida, napi sau ridichi le conțin. Majoritatea goitrogenilor, însă, nu sunt foarte stabile și sunt distruse prin gătirea sau fermentarea legumelor.

Pentru a fi vindecat în sănătate, cel mai accesibil, simplu și recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) este consumul frecvent de sare iodată, o sursă foarte bogată a acestui oligoelement și ușor accesibilă.