Un simț al responsabilității pentru întreaga lume - cum să ne descurcăm?

Te plângi de excesul de responsabilități, dar de multe ori crezi că fără eforturile tale cosmosul s-ar prăbuși ca o casă de cărți construită într-un tiraj? Cum simte Atlas greutatea sa? Dacă vei afla că nu ești responsabil pentru întreaga lume, îți va fi mai ușor să iubești pe ceilalți și pe tine însuți. Vă sfătuim ce să faceți atunci când simțul responsabilității nu vă permite să trăiți normal.

Responsabilitate în exces: Katarzyna, în vârstă de treizeci și nouă de ani

- Încă mă simt responsabil pentru ceva. Nu pot vorbi cu oamenii în mod normal, pentru că mi se pare că trebuie să fac ceva pentru ei și pentru ei. - Kasia recunoaște că nici măcar într-un restaurant nu va sta liniștită. Instinctiv, se ridică să o ajute pe chelneriță. Când cineva este rănit în serie, inima îi cade și ea schimbă nervos canalul. Este foarte dificil ca atlasul să se relaxeze, chiar și pentru o clipă. Ea i-a recomandat Krynica părinților săi - „Du-te, acesta este un loc minunat!”. Și acolo ploua - îi chema imediat cu scuze. În fiecare dimineață Kasia se trezește cu sentimentul că „trebuie”. Pe lista sarcinilor de astăzi, există o singură rubrică: „este necesar să se facă !!!”. Dar în această grăbire constantă, o femeie se simte deseori pierdută sau chiar amenințată. Crede că nu va putea face față tuturor obligațiilor sale. Își dă seama că este atât de mare Zosia. samosie, dar nu își poate schimba comportamentul.

- Fiecare greșeală poate avea unele consecințe teribile. Este un pic ca lumea care așteaptă să fie creată de la zero. Dar sentimentul meu este că mi s-au dat nu șapte zile, ci trei zile biblice. Atlas nici măcar nu iese din această bandă de alergare a sarcinilor. Kasia simte că nu are dreptul să înșele: - Am un creier care să anticipeze toate circumstanțele și să mă protejez corect împotriva lor! - el spune. Și chiar îl crede. Este din ce în ce mai greu pentru ea să păstreze bunul simț și să se distanțeze de ea însăși. Este dificil pentru oameni ca Kasia să se bucure de compania persoanelor apropiate, deoarece se simt încă responsabili pentru bunăstarea lor. Parcă cineva este încă încordat, gata să sară. Aproape orice moment de odihnă, relaxare. Fiecare caz, fiecare eveniment devine sursa problemei.

Responsabilitate în exces: Teresa, pensionară peste 60 de ani

Nu pot fi fericit cu un cadou de la un prieten. „Mi-a cumpărat un Lexicon de pictură teribil de scump. Visul meu. În loc să sar la tavan, mă gândeam cât de mult trebuie să fi încercat să găsească această carte. Că a cheltuit atât de mulți bani pentru care va cumpăra manuale? "Și încă un gând i-a zdruncinat în cap: trebuie să-mi amintesc cât de mult a fost cadoul, ca să nu cumpăr unul mai ieftin. Tereza se teme că ar putea să-și jignească prietena dacă o va lua de la ea ceva mai puțin prețios. A ajutat întotdeauna pe toată lumea atât timp cât își amintește, cumva iese.Cineva povestește despre problemele lor și are imediat o idee despre cum să le rezolve. Își amintește o grămadă de oameni care pot ajuta, remedia, susține. Este ca un vulcan. Dacă te vezi în Kasia și Teresa, poate că este timpul să schimbi ceva? De ce nu ai încerca? Și asta înainte de a se dovedi că cel mai mare vis este unul, singura zi fără zgomotul din cap: „Trebuie, pentru că dacă nu, atunci ...”

Motive pentru simțul excesiv al responsabilității

În urmă cu câțiva ani, o fetiță a auzit de la părinți că o vază de porțelan a căzut pe podea din cauza ei. Ea a fost de vină pentru că fratele mai mic a lovit mânerul și pisica care a mâncat șireturile din pantofii tatălui. Zi de zi, părinții bebelușului au făcut-o să înțeleagă că tot ce se întâmpla era legat de ea. Erau foarte pretențioși. Ei credeau că un copil politicos se oferea voluntar pentru toate. Ar trebui să se întrebe dacă trebuie făcut ceva. Trebuie să știe că tati este prost dispus și trebuie să-i facă ceai. Fata a încercat să controleze lumea pentru a nu oferi adulților o scuză pentru a fi supărată. Dar s-a dovedit că orice ar fi făcut, ar fi totuși greșit. De dimineață până seara, rudele ei s-au furișat la ea: „De ce stai în brațe!”, Au criticat-o și au alungat-o din loc în loc.

Un alt băiețel avea părinți care nu au crescut niciodată. Au băut, erau alcoolici care necesită atenție și îngrijire constantă. Copiii lor au devenit excesiv de responsabili. Nu aveau timp să fie copii pentru că trebuiau să se gândească mereu la ceilalți. Este o povară prea grea pentru un copil mic să-și aducă tatăl beat de la bar.

Un alt părinte dificil este o mamă care nu s-a maturizat niciodată. A devenit o fată neîndemânatică și indolentă pentru totdeauna. De aceea a fost atât de fericită când s-a născut fetița ei. În cele din urmă va avea un suflet înrudit! Pentru că ce copil de patru ani va suporta povești despre viața erotică a mamei sale? Și se întâmplă și astfel de povești. Poți fi mai în vârstă, să zicem zece sau cincisprezece ani, și să-ți salvezi mama de la o tentativă de sinucidere. Multă vreme, copilul va avea obiceiul să aibă grijă de mama sa și să o protejeze de lumea rea. Toate acestea fac ca atât de mulți oameni să își asume responsabilitatea pentru întreaga lume. Și asta se termină inevitabil cu un eșec. Este imposibil să ai doar succes. Este imposibil, chiar și pentru un perfecționist. Fiecare nenorocire îi face să încerce să streseze și mai greu. Se simt din ce în ce mai vinovați. Și așa aproape de Maciej.

Important

Ce tare ... dezavantaje

• Lene (te face să te odihnești cel puțin o dată pe zi).
• Egoismul (îți permite să spui nu când cineva vrea să profite de tine).
• Entuziasm de căpșuni (renunți la proiecte care nu merită).
• Fugind de probleme (ei bine, unii trebuie doar să fie lăsați în urmă).
• Fără seriozitate (sunt atât de multe lucruri amuzante - problemele tale de exemplu).
• Somnolență (înainte de a te apuca de muncă, cineva o va face pentru tine).

Responsabilitatea excesivă împiedică relațiile cu ceilalți

Cel mai rău lucru este legătura strânsă cu oamenii. Este greu să îți faci prieteni și să faci dragoste dacă te simți ca tine și doar tu ești responsabil pentru relație. Un prieten te invită la cafea, încerci să o distrezi cu povești despre școală, în loc să spui că ai avut o zi cumplită și nu îți vine să vorbești. Iar când intri la o întâlnire, o lumină roșie se aprinde în sufletul tău încă din primul moment. În loc să vă bucurați de cât de minunat și parfumat este bucata dvs., vă gândiți la bunăstarea lui. Dacă cel mai mic detaliu sugerează că ceva nu este în regulă, încercați să îl schimbați pentru că este cu siguranță vina dvs. Analizați în mod constant mici gesturi. Dacă cineva pe care îl iubești pare îngrijorat, te simți speriat: „Ce am făcut din nou?” Cazi într-o capcană pentru că îți dai vârful degetelor în jurul tipului tău pentru a nu-l supăra.Nu refuzi niciodată, chiar și noaptea poți fi chemat în ajutor. Telefoanele încep să sune după ora 22 - spune Joanna, proprietara unei mici agenții de publicitate. Este o prietenă care o cheamă la spital cu halat de baie, mama îi spune fiicei sale adulte cum și-a petrecut ziua. Și se întâmplă ca un vecin de la sfârșitul moșiei să vină să împrumute 100 PLN. Deja mă simt vinovat pentru că nu are slujbă, îl poate obține. "Joanna spune asta zâmbind. Dar este mult mai ușor să râzi de tine decât să-ți schimbi obiceiurile. De multe ori încerci să remediezi ce nu este în regulă." nu s-a defectat deloc.

Renunță la responsabilitatea pentru întreaga lume

Poate băiatul este doar sătul de blocajele de trafic, de aglomerație și de acest oraș? Și de aceea nu vrea să vorbească? Poate că unui prieten i-ar plăcea să fie nevoie, dă-i o șansă! Cereți ajutor când sunteți jos. Cu atâtea responsabilități, ai nevoie de un „adăpost” în care să nu poți face nimic timp de zece minute. Dacă îți schimbi excesul de responsabilitate în relații, nu ai unde să te relaxezi. Păcat. Merită să înveți să fii aproape de oameni. Atunci un om are puterea de a lupta cu lumea. Este mai ușor să te bucuri de dragoste sau prietenie atunci când nu găsești probleme și înșelăciuni peste tot. Dacă înveți să crezi că nu totul este vina ta, că nu ești responsabil pentru întreaga lume, îți va fi mai ușor să iubești pe ceilalți și În timp vei începe să vezi doar problemele care contează cu adevărat Restul vor fi doar bucurie, dragoste și prietenie Merită încercat.

Tratamentul dependenței de droguri sau cum să-l opriți

• Nu sunteți responsabil pentru viața altcuiva. Odată ce ai dat cuiva undeva o undiță de pescuit și îi arăți cum să pescuiască, nu mai trebuie să ai grijă de ei. Nu este nevoie să aranjați date, să vă sfătuiți în toiul nopții, să fiți la fiecare apel al fiecărei „oi pierdute”. Ajutarea tuturor are limitele lor: la urma urmei, faceți cât puteți.
• Găsiți soluții și ... uitați de ele. Vino cu 30 de moduri în care fratele tău nebun ar putea scăpa singur de necazuri. Nu mai ajuta în această chestiune. Ideea este ca tu să știi că există și alte soluții la alte probleme decât intervenția ta.
• Îți voi spune un secret - nu ești de neînlocuit. E timpul să recunoașteți că nu sunteți în centrul galaxiei. Dacă nu organizezi un bal mai amabil pentru copiii prietenilor tăi, părinții și profesorii de la grădiniță vor avea succes.
• Sau poți învăța să ... dai vina pe alții. Nu este adevărat că e urât. Fetele bune aleg cu umilință pumnii? Prostii. De ce ar trebui să ai o impresie asupra altora?
• Fa-ti de cap. Fă ceva fără să te gândești. Dacă nu-ți place, nu o vei mai repeta, dar poate merită să vezi cum se simte? De exemplu, du-te la magazin și cumpără primul lucru care îți atrage atenția. Nu vă întrebați dacă de asta aveți nevoie. Vă rog să îl cumpărați dacă vă deranjează.
• În cele din urmă, goliți raftul din majoritatea ghidurilor. Mai ales cei care spun că ești singur responsabil pentru toate evenimentele. De exemplu: dacă un meteorit îți cade în cap, trebuie să fie pentru că te-ai gândit prost la amanta grădiniței.