Înghețarea picioarelor: prevenire și tratament

Picioarele reci și degerăturile sunt rezultatul încălțămintei umede sau a temperaturii aerului foarte scăzute. Cum să preveniți răcirea excesivă a picioarelor și cum să faceți față degerăturilor? Verificați cum să vindecați picioarele înghețate sau degerate.

Nu este dificil să vă degajați picioarele atunci când temperaturile scad sub zero. Nu numai că picioarele sunt cele mai apropiate de pământ, dar și cele mai îndepărtate de inimă. Starea la rece mult timp fără încălțăminte adecvată poate încetini circulația sângelui și poate duce la îngheț.

Auzi cum să vindeci picioarele reci sau degerate. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5

Citește și: Degerături: simptome. Răspundeți atunci când aveți aceste simptome. Acestea ar putea fi simptome ale degerăturilor ... Cum se tratează degerăturile? Nu frecați, nu faceți masaj! Entorsă, luxație, contuzie, degerături - prim ajutor într-o VĂTĂMÂNARE

Congelarea picioarelor: prevenire

Cauza înghețului picioarelor sunt tulburările circulatorii și ... pantofii strânși (vârful îngust și vârful pantofului). Sângele nu curge la picioarele stoarse în cantitate suficientă. Și țesuturile subnutrate sunt mai puțin rezistente la temperaturi scăzute. Căile noastre:

• Este mai bine să cumpărați cizme de iarnă cu un număr mai mare, astfel încât să puteți mișca liber degetele de la picioare în ele, chiar și atunci când purtați șosete calde. Această slăbiciune este utilă mai ales atunci când așteptați mult timp autobuzul.

• Branturile termice calde functioneaza de asemenea bine. Înainte de a ieși afară, rupeți o mică placă plasată în gel și introduceți o șosetă. Ca urmare a unei reacții chimice, branțul se încălzește și după o duzină de secunde simți căldură plăcută în picioare.

Picioare reci: tratament

• Dacă picioarele îți sunt reci, tratează-le cu o baie încălzitoare sau masează-te când vii acasă. Când apa se răcește, clătiți-vă picioarele cu apă curată și frecați cu un balsam pentru picioare.

• După scăldat, puneți șosete calde. Sunt recomandate cele cu o hartă de presopunctură pe talpă (preț în jur de 15 PLN, disponibil în magazinele cu produse de ciorapi). Mergând în șosete, stimulezi receptorii și îmbunătățești alimentarea cu sânge a corpului. După 15-20 de minute, picioarele își recapătă temperatura corespunzătoare.

Degerarea picioarelor: prevenire

Cele mai periculoase pentru picioare sunt înghețul și înmuierea, deoarece pot provoca degerături. Dar te poți proteja și de asta. Căile noastre:

• Periați-vă pantofii zilnic, astfel încât să nu absoarbă apa. De asemenea, puteți folosi impregnări din piele și piele de căprioară.

• Dacă picioarele umede îngheață, acordați-le mai multă atenție. Începi cu o baie în apă rece și crești treptat temperatura până când este foarte caldă. Apoi vă uscați ușor picioarele cu un prosop (nu frecați) și aplicați o loțiune de vitamina A. Vă puneți șosete de lână (sau șosete groase de bumbac) și vă ascundeți sub pătură.

• Tratamentul va fi completat de ceai cu ghimbir și scorțișoară. Puneți frunze de ceai în ceainic, presărați o linguriță de scorțișoară măcinată sau scoarță zdrobită și câteva felii de ghimbir proaspăt. Se toarnă apă clocotită peste amestec și se bea cu înghițituri mici după ce a preparat-o. Un astfel de ceai îmbunătățește circulația sângelui și încălzește întregul corp.

Degerarea picioarelor: tratament

• Când ajungi acasă, scoate-ți pantofii și încălzește-ți picioarele cu apă caldă (dar nu fierbinte!). Încălziți corpul din interior stimulând circulația sângelui cu ceai cu ghimbir și miere.

• Când picioarele tale se încălzesc, învelește-le cu o cârpă moale și acoperă zonele deteriorate cu tifon steril.

• O persoană cu picioare degerate ar trebui să-și țină picioarele deasupra inimii și să evite mersul pentru a nu-i împovăra.

• După recâștigarea senzației, puteți freca unguent de ihtiol și aplicați ulei de măsline cald sau ungeți locurile degerate cu unguent de arnica (numai pe pielea sănătoasă). De asemenea, se recomandă utilizarea preparatelor de rutină pe cale orală, care îmbunătățesc starea vaselor de sânge. Alternarea băilor reci și calde va ajuta la restabilirea circulației corecte.

Acest lucru vă va fi util

O baie de încălzire va ajuta picioarele înghețate sau înghețate. De asemenea, vă puteți înmuia picioarele în apă caldă cu sare de masă, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui.

lunar "Zdrowie"