- Una din patru persoane dintr-o țară occidentală se simte singură în mod regulat sau frecvent, potrivit mai multor studii. Experții avertizează asupra efectelor grave ale singurătății cronice asupra sănătății și consideră că aceasta trebuie recunoscută ca o problemă de sănătate publică.
Majoritatea oamenilor care se simt singuri nu sunt singuri, ci se simt izolați de restul, chiar dacă sunt înconjurați de oameni și au familie și prieteni. La început, acești oameni încearcă să se relaționeze cu ceilalți, dar dacă singurătatea nu este atenuată, devine cronică .
Din punct de vedere social, singurătatea cronică crește relațiile negative cu ceilalți și afectează, de asemenea, sănătatea mentală a persoanei, astfel că depresiile și sentimentele de anxietate sunt frecvente.
Printre consecințele fizice, singurătatea cronică crește nivelul cortizolului - hormonul stresului - și rezistența la circulația sângelui . Când creierul consideră că mediul social este ostil și nesigur, acesta rămâne mereu alert și, ca urmare, corpul este epuizat. De asemenea, sistemul imunitar slăbește prin scăderea apărării organismului împotriva virușilor, astfel încât riscul și severitatea bolilor virale și a altor boli cronice să crească. Singurătatea afectează și calitatea somnului, deoarece crește frecvența micro-trezirii în timpul somnului și, în consecință, persoana se trezește epuizată, explică John T. Cacioppo, directorul centrului de neuroștiință cognitivă și socială din cadrul Universității din Chicago (Statele Unite) și autor al singurătății, potrivit El País.
În cele din urmă, singurătatea, ca și obezitatea, crește probabilitatea mortalității cu 26%, potrivit unei analize recente bazate pe 70 de studii anterioare. Dimpotrivă, s-a arătat că atunci când relațiile sociale se îmbunătățesc, la fel și tensiunea arterială, modelele de somn și bunăstarea generală a persoanei.
Pixabay.
