Soarele îmbunătățește starea de spirit și conferă corpului o nuanță frumoasă de ciocolată, dar plajele intense pot provoca decolorare, uscăciune și chiar cancer de piele. Lista dezavantajelor bronzării este lungă, la fel și beneficiile expunerii la soare. Aflați ce trebuie să faceți pentru a face bronzarea plăcută și sigură pentru sănătatea dumneavoastră.
Plajele la soare sunt în mare parte pozitive. Efectul acestei bronzări este nu numai relaxarea în strălucirea soarelui cald, ci și pielea maro. Cu toate acestea, din ce în ce mai des suntem conștienți de pericolele relaxării pe plajă. Acestea sunt în principal arsuri ale pielii, decolorare și cancer de piele. Acest lucru este de luat în calcul în fiecare zi pe plajă. Cea mai sănătoasă și mai sensibilă ieșire din această situație este să nu mai faceți plajă. Cu toate acestea, ascunderea constantă de soare și purtarea de îmbrăcăminte de camuflaj, mai ales zilnic, este doar inconfortabilă.
Cel mai periculos efect al radiației solare este cancerul de piele.
Din fericire, vin la salvare cremele cu protecție solară ridicată, care protejează în mod adecvat pielea de amenințarea solară. Trebuie doar să lubrifiați în mod regulat pielea și să umpleți stratul de cremă după baie, ștergând corpul. Plajele la soare nu au doar dezavantaje, dar pericolele sunt atât de grave, încât merită să le aveți în fundul capului.
Soarele oferă o porție de vitamina D.
Datorită soarelui, pielea produce vitamina D3. Cu toate acestea, nu este necesar să vă prăjiți pe plajă pentru a obține doza necesară. O expunere de 20% este suficientă. pielea timp de 20-30 de minute pe zi pentru a se lumina. În plus, vitamina D3 este furnizată organismului de lapte (dar nu de lapte degresat) și de produsele sale, precum și de pești de mare grași.
Vitamina D are un efect pozitiv asupra fertilității. Oamenii de știință au dovedit că expunerea la soare afectează pozitiv hormonii sexuali ai bărbaților și femeilor, prin urmare utilizarea judicioasă a plajei poate ajuta atunci când se încearcă un copil. Soarele crește și libidoul la femei și bărbați.
Plajele la soare nu sunt bune pentru fețele predispuse la acnee
Plajele la soare nu sunt bune pentru fețele predispuse la acnee. Soarele oxidează squalenul (o componentă a sebumului). Acest lucru, la rândul său, are ca rezultat o creștere a activității lipoxigenazei (enzimei) și, ca urmare, secreția de sebum crește, se formează puncte negre și acneea se intensifică. Prin urmare, credința că soarele are un efect benefic asupra pielii predispuse la acnee este neadevărată.
Radiațiile UV afectează grav și pielea vasculară - provoacă expansiunea și crăparea capilarelor mici. Persoanele care suferă de rozacee și herpes ar trebui, de asemenea, să evite soarele.
Dacă aveți probleme cu acneea, încercați să evitați soarele. Nu vă faceți plajă pe corp și nu folosiți o cremă cu un filtru ridicat pe față - de preferință una care este concepută pentru pielea predispusă la acnee și nu înfundă porii. Curățați în mod regulat pielea de transpirație și impurități. Vara transpiri mai mult și pielea ta este caldă, ceea ce reprezintă o problemă suplimentară atunci când te lupți cu seboreea.
materialul partenerului Urmăriți videoclipulCercetările arată că majoritatea dintre noi am auzit de melanom, dar nu știm prea bine partea sa periculoasă. Între timp, melanomul este un adversar foarte dificil și agresiv. Ce semne de naștere ar trebui să ne atragă atenția? Ce trebuie să facem atunci când observăm modificări deranjante pe piele? Cu ce medic să contactați? Consultați ghidul, creat de Academia Czerniak în colaborare cu Novartis, care vă duce pas cu pas de-a lungul drumului de la observarea unei leziuni cutanate suspecte, până la diagnostic, până la tratament.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Nu toată lumea poate face plajă
Persoane care suferă de:
- alergie la soare,
- hipersensibilitate la razele ultraviolete,
- inflamație a pielii,
- albinism,
- boli ale inimii și ale sistemului circulator,
- boli de rinichi, glanda tiroida, epilepsie.
Contraindicația pentru plajă este, de asemenea, numeroase decolorări, alunițe pigmentate, tatuaje nevindecate și răni mari, o operație recentă.Evitați soarele dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți perioade și dacă aveți febră sau inflamație.
Hainele închise la culoare protejează împotriva soarelui
Țesăturile subțiri și ușoare nu reprezintă o barieră puternică împotriva razelor solare, deci este mai bine să purtați haine întunecate, dens țesute sau să aplicați o cremă de protecție (sub haine aerisite). Amintiți-vă, de asemenea, că sticla permite trecerea razelor UVA dăunătoare. Hainele speciale cu protecție solară vor fi o opțiune bună pentru copii sau persoanele care doresc să își mărească protecția solară. Țesăturile din care sunt confecționate hainele corespund filtrului SPF 50 și protejează împotriva razelor solare de până la 95%. Astfel de haine găsești în magazinele sportive mai mari.
Care sunt efectele arsurilor solare ale pielii?
Arsuri solareNe dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
Citește și: Baie de răcire în zilele toride. Cum se pregătește? Cum să vă pregătiți pentru bronzare? Cum să te bronzezi uniform? Moduri de bronzareSoarelui nu-i plac medicamentele fotosensibilizante
Reacțiile adverse cutanate pot apărea sub influența soarelui și a anumitor medicamente. De obicei, este roșeață, erupție cutanată, decolorare sau inflamație. Dacă trebuie să luați oricare dintre următoarele medicamente, evitați soarele și utilizați o protecție solară ridicată. Preparatele fotosensibilizante includ:
- barbiturice și sulfonamide (Biseptol),
- analgezice nesteroidiene, medicamente antiinflamatoare (de exemplu, ibuprofen) și medicamente antireumatice,
- diuretice,
- preparate pentru inimă,
- scăderea colesterolului,
- antibiotice tetraciclinice,
- anumite medicamente antialergice
- medicamente anti-epilepsie,
- unele antidepresive, tranchilizante,
- unele antidiabetice și hormonale, de exemplu, pilule contraceptive,
- antiemetice
- antihistaminice,
- unii agenți antibacterieni, antifungici (în special unguente),
- derivați ai acidului benzoic, derivați retinoizi (de exemplu Roaccutan, Differin).
Decolorarea este o consecință a bronzării
Chiar și o cremă cu protecție solară ridicată nu va împiedica decolorarea, așa că, dacă sunteți predispus la ele, nu faceți plajă. De asemenea, amânați tratamentele cu acizi AHA și BHA, tratamentele de albire și epilarea cu laser în toamnă. Renunțați la îngrijirea la domiciliu cu acizi și derivați de retinol (cu excepția retinaldehidei). Nu utilizați șampon cu gudron înainte de bronzare. Unele parfumuri (mosc, lavandă, cedru, vanilie, sandală și ulei de bergamotă) conținute în parfumuri și deodorante au, de asemenea, efecte fotosensibilizante. Înainte de a ieși afară pe timp cald, nu stropi parfum sau apă de toaletă pe piele.
Opinia experților Dr. Elżbieta Szymańska, MD, dr., DermatologPielea mea se desprinde după plajă și rămân pete
Recent m-am bronzat prea mult, pot spune că am „ars”. De câteva zile pielea mea s-a dezlipit, în unele locuri a dispărut complet și în unele locuri a rămas maro. Va dispărea totul cu timpul sau voi avea un astfel de reziduu de cafeniu maro? Te rog ajuta-ma.
Dr. Elżbieta Szymańska, MD: În primul rând, în acest moment, pielea trebuie lubrifiată intens și protejată împotriva soarelui cu o cremă cu filtru UV. Decolorarea ar trebui să dispară în timp, totuși poate dura mult timp.
Soarele ameliorează unele boli de piele
Plajele de soare ameliorează durerile musculare și articulare, inclusiv durerile reumatice. O doză mică de soare ajută la tratamentul tuberculozei, la vindecarea erupțiilor și a inflamațiilor pielii. Îmbunătățește starea pielii cu psoriazis, dar ai grijă - plajele prea intense vor usca pielea și, ca urmare, erupțiile fulgiante se pot intensifica. Soarele calmează modificările pielii în dermatita atopică. Razele soarelui contribuie, de asemenea, la combaterea ciupercilor și drojdiilor.
Plajele de soare accelerează îmbătrânirea
Razele UVB provoacă eritem (arsură), precum și pierderea acidului hialuronic în piele. Pe de altă parte, razele UVA ajung la derm și acolo distrug fibrele de colagen și elastină, ceea ce duce la o scădere a fermității pielii și a ridurilor. Aceste raze sunt responsabile pentru atacul masiv al radicalilor liberi asupra pielii și, în consecință, deteriorarea ADN-ului. Sub influența lor, pielea devine aspră și excitată.
Acest lucru vă va fi utilAlimentele care au un efect fotosensibilizant
Efectul fotosensibilizant are:
- ciclamat (îndulcitor),
- Sunătoare,
- mâncat în exces de mărar,
- țelină,
- pătrunjel,
- anghinare,
- cicoare,
- salată verde.
Articol recomandat:
Medicamentele și soarele pot provoca alergii și arsurilunar "Zdrowie"
