Ai rămas fără concediu de maternitate, te vei întoarce la serviciu și ți-e teamă că va trebui să renunți la alăptare? Munca nu înseamnă neapărat sfârșitul lactației. Merită să încercăm să organizăm totul în așa fel încât bebelușul să primească în continuare laptele mamei neprețuit. Cum se organizează alăptarea după întoarcerea la muncă?
Vă întrebați cum să conciliați alăptarea și să vă întoarceți la muncă? Este un mit că nu poți combina munca profesională cu alăptarea. De fapt, când concediul de maternitate s-a încheiat, totul depinde de o pregătire atentă pentru noua situație.
Cum să aranjați alăptarea când locuiți aproape de serviciu?
În teorie, nu trebuie să se schimbe prea multe. Puteți continua să alăptați, deoarece, conform codului muncii, o femeie care lucrează cel puțin 6 ore pe zi are dreptul la două pauze pentru alăptare, fiecare de 30 de minute. Deci, puteți părăsi locul de muncă pentru a hrăni bebelușul sau cineva vă poate aduce. E mai greu când ești departe de casă. Apoi, puteți combina ambele pauze și puteți părăsi locul de muncă cu o oră mai devreme. Cu toate acestea, bebelușul nu va aștepta toată ziua cu burta goală. Deci, este timpul pentru o schimbare.
Alăptarea după întoarcerea la locul de muncă: despărțirea lecțiilor
De obicei, când te întorci la muncă în timp ce alăptezi, bebelușul tău are câteva luni - adică este suficient de mic pentru a accepta o persoană nouă în mediul său fără probleme majore (frica de străini apare la aproximativ 8-9 luni) și în același timp mare încât nu își va uita atât de ușor abilitățile de alăptare, învățând despre noi modalități de hrănire. Cu toate acestea, nu-i oferi o schimbare bruscă. Dacă este posibil, persoana care va avea grijă de copilul dumneavoastră în timp ce sunteți plecat ar trebui să înceapă să lucreze pentru dvs. cu o lună mai devreme. Este ideal ca babysitter să intre treptat în viața casei, crescând în mod sistematic timpul de îngrijire a copilului. Deja în această perioadă, chiar dacă sunteți acasă, merită să vă hrăniți bebelușul cu lapte exprimat - bebelușul va avea timp să învețe cum să se hrănească folosind metoda „mătușă”. De asemenea, este important pentru dvs. - văzând că copilul dumneavoastră mănâncă este calm și mulțumit, nu veți fi chinuiți de viziunile unui copil flămând la locul de muncă. De asemenea, puteți exprima laptele ca rezervă în această lună. Veți evita apoi cea de-a doua teamă obișnuită că „trebuie să fi rămas fără lapte”.
Alăptarea după întoarcerea la muncă: pompare
Trebuie să învățați cum să exprimați laptele, astfel încât babysitter să aibă ceva de hrănit copilul. Multe femei încearcă să exprime laptele cu mâna. Mâinile tale par delicate și această metodă nu costă nimic. Amintiți-vă, totuși, că vă va dura până la 40 de minute să vă goliți complet sânii, iar la locul de muncă va fi greu să găsiți atât de mult timp și să o faceți în condiții confortabile.Desigur, puteți începe mai întâi cu această metodă, apoi gândiți-vă să cumpărați o pompă pentru sân.
Pentru a menține lactația, pompați laptele la fiecare trei ore la locul de muncă. Pompați alimentele într-un recipient steril și spălați-vă bine mâinile în prealabil. Dacă bebelușul dvs. are sub patru luni și mănâncă doar laptele, nu aruncați laptele. Puneți-le în frigiderul companiei și duceți-le acasă într-un răcitor portabil sau o geantă de răcire. Dacă copilul este mai mare și, în afară de lapte, primește și primele supe sau piureuri de fructe, puteți (dar nu trebuie) să turnați laptele pe care l-ați exprimat la locul de muncă.
Potrivit expertului, Halina Sroczyńska, asistentă medicală, consilier certificat în lactațieConform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Academiei Americane de Pediatrie (AAP), administrarea unui copil numai de lapte matern (cu admiterea de vitamine, medicamente etc.) ar trebui să dureze 6 luni, apoi să continue până la 2 ani. După ce copilul are 6 luni, mama continuă să alăpteze, dar în același timp începe să introducă și alte produse alimentare conform recomandărilor adaptate vârstei copilului. Este întotdeauna o idee bună să hrănești laptele mamei tale, chiar dacă va fi servit cu o sticlă. Ceea ce contează este conținutul, nu modul în care este servit. Dacă mama nu poate alăpta, dar poate pompa, ar trebui să mențină această metodă de hrănire cât mai mult timp și va oferi copilului apropierea necesară, alintându-se mai des. O mamă care hrănește cu biberonul nu este o mamă mai rea! Ideea este ca bebelușul să obțină cea mai bună mâncare care există pentru el. Și se întâmplă ca laptele mamei tale să fie cel mai bun.
Consumați lapte pentru a nu deranja alăptarea
Hrănirea naturală se bazează pe principiul: acțiune-reacție. Prin orice metodă disponibilă, golirea sânilor semnalează corpului că laptele este încă necesar și trebuie produs. Luați pompa de sân și tampoanele pentru a lucra. Branțurile de zi ar trebui să fie subțiri, dar cu un strat de folie care să protejeze împotriva scurgerilor (preț de aproximativ 50 de grame pe articol). Veți avea nevoie și de un sutien potrivit. Deoarece lactația este deja stabilizată, modelul cu cablu va fi cel mai bun. Alegeți un sutien într-o dimensiune bine aleasă - trebuie să aibă o circumferință destul de strânsă care să susțină bustul, iar cupele nu pot fi prea mici (nu uitați să alegeți cupe care să poată găzdui cu ușurință tampoane de îngrijire medicală). Evitați bumbacul, deoarece se usucă încet și nu îndepărtează umezeala spre exterior. Sutienul perfect pentru dvs. ar trebui să aibă o clapă care poate fi îndepărtată cu ușurință înainte de a exprima laptele.
Când concentrația de oxitocină scade - laptele dispare ...
Ai pregătit totul bine, ai încercat din răsputeri și totuși mâncarea dispare! De ce? Fluxul adecvat de lapte din canalele de lapte depinde, printre altele, de oxitocină. Și stilul tău de viață afectează producția acestui hormon. Nivelurile de oxitocină pot scădea rapid nu numai pentru că sunteți obosit, ci și sub stres, când vă grăbiți, când aveți dureri etc.
Este un psihic!
Depinde mult de psihic - dacă vă este frică să nu vă pierdeți laptele, îl puteți pierde de fapt. Sentimentele de vinovăție, de exemplu cauzate de întoarcerea la muncă și faptul că copilul a fost lăsat cu dădacă, au, de asemenea, un impact negativ asupra alăptării. Condițiile în care vă exprimați laptele sunt, de asemenea, importante. Un colț întunecat sau o toaletă este o idee obișnuită. Dar uneori nu poate fi altfel. Dacă este în mod clar mai puțin lapte, nu vă uitați nervos la recipientul gol și nu fiți isterici. Exprimați în mod consecvent laptele la fiecare trei ore timp de cel puțin un sfert de oră, chiar dacă este foarte puțin. Anunțați corpul dumneavoastră că bebelușul dvs. încă așteaptă lapte. Când vă relaxați, mâncarea va curge din nou. De multe ori ajută atunci când vă imaginați că nu aveți o pompă de sân la sân, ci doar să vă hrăniți copilul dulce. Și dacă asta nu vă ajută, puneți-vă cu adevărat copilul la sân acasă și veți fi bine din nou.
Exprimarea laptelui
Exprimarea lapteluiNe dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
lunar „M jak mama”
