O dietă bogată în produse lactate poate înlocui probioticele cumpărate de la farmacie. Pentru a întări corpul, trebuie să consumați mai multe fructe și legume decât de obicei în timpul tratamentului, deoarece acestea sunt probiotice naturale. Verificați ce produse vă vor ajuta să reveniți rapid în formă.
Antibioticele distrug microorganismele patogene, dar au un efect foarte negativ asupra stratului protector al corpului. Flora bacteriană după boală trebuie reconstruită. Vă prezentăm modalități simple de a regenera rapid corpul cu probiotice naturale după epuizarea tratamentului cu antibiotice.
Dieta cu antibioterapie: iaurt și siloz
Merită să includeți produse lactate fermentate care conțin probiotice în plus față de bacteriile lactice, precum și băuturi speciale făcute ca urmare a proceselor de fermentare cu participarea numai a bacteriilor probiotice (căutați informații pe ambalaj). Sunt eficiente dacă sunt consumate regulat, de preferință zilnic. Iaurturile obișnuite, kefirurile, zeama, castraveții murați și varza sunt de asemenea valoroase pentru sănătate - furnizează bacterii lactice care stimulează imunitatea. Puteți mânca lapte și produse lactate timp de câteva ore înainte sau după administrarea medicamentului. Aceste produse conțin mult calciu, ceea ce face dificilă absorbția unor antibiotice (în special tetracicline). După finalizarea tratamentului, beți cel puțin un pahar de iaurt pe zi și mâncați în mod regulat alimente care conțin bacterii lactice.
Antibiotice și dietă: fructe și legume da, dar aveți grijă la citrice
Pentru a preveni avitaminoza și a întări corpul, în timpul tratamentului, mâncați mai multe legume și fructe decât de obicei, beți sucuri proaspete - acestea oferă cele mai bune vitamine digerabile și săruri minerale. Cea mai valoroasă vitamina C pentru sistemul imunitar se găsește în pătrunjel, broccoli, varză de Bruxelles, varză murată și citrice. Problema este că citricele, pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, conțin și compuși care împiedică absorbția antibioticului din tractul gastro-intestinal, reducând concentrația acestuia în sânge. Prin urmare, nu trebuie să vă luați medicamentele cu sucuri de citrice (apa este cea mai bună). Amintiți-vă, majoritatea antibioticelor se iau cu o oră înainte sau la două ore după masă. Unii oameni susțin că grapefruitul nu trebuie consumat timp de 4 ore înainte și după administrarea medicamentului. Nu luați preparate care conțin extract de grapefruit (portocală) în timpul tratamentului. Dar după terminarea tratamentului, nu vă pare rău pentru citrice pentru a întări corpul. Prin includerea salatei și sucului de morcovi în dieta dvs., veți furniza organismului beta-caroten, care, la fel ca vitamina C, neutralizează radicalii liberi. Supa de legume este un aliment excelent pentru un convalescent. Peștele sau pieptul de pui fiert sau copt vor umple deficitul de proteine, deoarece organismul a consumat mai mult decât în mod normal în timpul bolii. Mănâncă miere, ceapă, usturoi, hrean în fiecare zi - mobilizează forțele de apărare și au efect bactericid.
ImportantMultivitamine numai după sfârșitul cursului de antibiotice
Când luați un antibiotic, nu vă umpleți cu preparate multivitamine. Vitaminele susțin sistemul de apărare al organismului, dar sunt, de asemenea, un bun teren de reproducere pentru bacterii. Multivitaminele vor fi utile după terminarea tratamentului pentru a întări puterea slăbită. În timpul tratamentului, opriți administrarea preparatelor de fier și calciu, precum și a medicamentelor utilizate în hiperaciditate, deoarece acestea slăbesc acțiunea antibioticului.
Probiotice naturale - listă
lunar "Zdrowie"
