„Oricât de mult aș vrea să mă plimb, etalonul meu este de 15 pași pentru a mă opri și a-mi inspira respirația”, spune Jane Petto, care locuiește în Kent, Anglia. "Și doar uitându-mă la niște scări, am obosit. Îmi ia o viață (să le urc)."
Jane este una dintre milioanele de oameni din întreaga lume care suferă de boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Este o afecțiune de-a lungul vieții cauzată de deteriorarea sacilor și a conductelor de aer care formează plămânii. Respirația poate fi o luptă constantă.
Organizația Mondială a Sănătății estimează că până în 2030 BPOC va fi a treia principală cauză de deces, după cancer și boli de inimă.
În ciuda faptului că are un impact profund asupra vieții ei de zi cu zi, există o activitate care îi oferă pauzei lui Jane: cântatul.
"Când aveți BPOC, vă țineți cont constant de respirație. Dar, în mod ciudat, nu îl observ când cânt. Pot ține o notă mult timp", spune el.
S-a bănuit de mult timp că cântatul poate ajuta persoanele cu probleme de respirație.
Acum, însă, un nou studiu pe termen lung asupra BPOC și cântării, realizat de Universitatea Canterbury Christ Church din Regatul Unit, indică faptul că beneficiile sunt reale.
Dr. Ian Morrison, șeful cercetării, comentează: „Funcția pulmonară se îmbunătățește considerabil, în special în luna a cincea, odată ce oamenii se obișnuiesc cu ceea ce fac și își schimbă obiceiurile de respirație”.
„Această îmbunătățire este destul de remarcabilă”.
Respirați adânc
Alăturarea unui cor este o soluție neconvențională a unei boli atât de grave.
Dar echipa de experți consideră că au motive întemeiate să investigheze efectele sale.
Potrivit Morrison, persoanele cu probleme respiratorii tind să dezvolte o mulțime de anxietate în ceea ce privește procesul de inhalare: „Tendința este să facă mici bătăi de cap, astfel încât să respire scurt”.
Deoarece căile respiratorii sunt înfundate, multe persoane cu BPOC consideră că este o provocare să-și golească plămânii.
Gâfâirea înrăutățește lucrurile și poate - în cazurile cele mai grave - duce la o combinație de dioxid de carbon în sânge, care poate duce la insuficiență respiratorie.
Tehnicile utilizate pentru cântare ajută oamenii să respire mai profund și într-o manieră controlată.
„În timp, îmbunătățește toți mușchii din jurul plămânului, gâtului și pieptului superior”, spune Morrison. „Ceea ce au folosit-o mult mai bine și vedeți într-adevăr o diferență în capacitatea de a respira”.
Pentru a-și testa efectele, Dr. Morrison și colegii săi au cerut 100 de pacienți cu diferite tipuri de BPOC - de la moderat până la sever - să participe la ședințe de canto în fiecare săptămână pentru o perioadă de 12 luni.
Ei au măsurat capacitatea pulmonară a voluntarilor cu un dispozitiv cunoscut sub numele de spirometru, care arată ca un respirator mare, și le-au cerut să completeze un chestionar pentru a determina la niveluri calitative cum se simțeau.
„În medie, oamenii din studiul nostru au avut o funcție estimată de 50% pentru plămâni”, spune profesorul Stephen Clift, primul autor. "Acest lucru înseamnă aproximativ 1, 5 litri de aer într-o secundă de puf. Este de așteptat să existe aproximativ 3 litri pe puf în plămânii sănătoși."
Fără tratament, persoanele cu BPOC pot aștepta ca pufurile lor să scadă cu aproximativ 40 ml pe an.
Cele mai optimiste proiecții ale echipei au fost că, după ce a cântat regulat un an, mărimea pufului va rămâne aceeași.
„În schimb, am obținut o creștere de 30 ml”, explică Clift. "În timp ce acestea sunt mici schimbări, natura progresivă a BPOC înseamnă că orice pierdere a funcției an de an va fi mai semnificativă pentru ei."
"În studiul nostru, nu numai că păream că am oprit acest declin, dar și oamenii au arătat o mică îmbunătățire."
La rândul său, Dr. Morrison adaugă că există, de asemenea, un efect social și psihologic, "pentru că orice boală pe termen lung izolează persoana."
„Dacă oamenii pot ieși și să obțină sprijin de la semenii lor, atunci starea lor de bine este îmbunătățită.”
Cântarea pe bază de rețetă
În ceea ce privește tratamentul BPOC, aceste rezultate sunt foarte atractive.
Lucrul bun despre cântare este că nu contează dacă sunteți Tom Jones sau sunet surd, oricine poate cânta o melodie și este gratuit.
Gătitul în sobe fără ieșire de aer și lucrul în locuri prăfuite poate cauza BPOC, dar de departe cel mai mare risc este fumatul.
Reprezintă 80% din cazurile de BPOC la nivel mondial, așa că renunțarea la fumat este cel mai bun sfat, potrivit Dr. Penny Woods, director executiv al Fundației Britanice Lung.
„BPOC este o boală cronică care nu are niciun remediu, daunele ei sunt ireversibile”, adaugă el. "Cu toate acestea, cineva diagnosticat cu această boală ar putea reduce considerabil progresia bolii dacă lasă țigara, deoarece acest lucru le permite să mențină o calitate mai bună a vieții mai mult timp."
Autorii studiului nu spun că cântatul poate vindeca BPOC sau poate fi o alternativă la intervenții, cum ar fi renunțarea la țigări.
Dar Morrison crede că ar putea fi un instrument util pentru a ajuta oamenii să-și gestioneze boala de la o zi la zi.
"În cele din urmă, ceea ce căutăm este ca cântarea să fie prescrisă pentru mai multe boli pe termen lung", spune el. "Cu toate acestea, acesta a fost doar un studiu de fezabilitate, deci nu a fost întâmplător și nici nu a existat niciun grup de control. Dar acum putem efectua un proces controlat în care unii cântă, iar alții nu. Acesta va fi un mod mai puternic de demonstrați aceste rezultate bune. "
Voluntarii ca Jane sunt deja convinși că cântatul a făcut diferența.
„Am fost diagnosticat cu BPOC în urmă cu 17 ani și patru ani mai târziu am fost diagnosticat cu cancer pulmonar, așa că a trebuit să-mi fie îndepărtat plămânul drept”, spune Jane.
„Supraviețuind așa cum am făcut-o, cu tot ceea ce a mers împotriva mea, îl atribuiesc cântului”.
"Am cântat toată viața, este atât de mult ceea ce se întâmplă cu cuvinte și armonii încât nu te gândești la respirație; și chiar atunci respirația funcționează."
