Calculați indicele de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală ne ajută să identificăm dacă o persoană este supraponderală sau obeză. Este o formulă matematică care servește pentru a ne ghida și poate fi aplicată doar la adulți.

Ce este IMC în sănătate

IMC sau indicele de masă corporală este o măsură care indică dacă persoana are un exces de greutate sau nu, indică, de asemenea, care este greutatea ideală pentru sănătatea optimă. IMC servește ca referință pentru persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 65 de ani.

Indicele masei corporale: femei

Cu toate acestea, femeile care sunt însărcinate sau au rămas gravide, bolnavii și sportivii nu pot avea această măsură ca referință.

Formula pentru calcularea IMC

IMC se calculează împărțind greutatea unei persoane exprimată în kg la pătratul înălțimii sale exprimat în metri. Formula este: IMC = greutate (kg) / înălțime (m2). De exemplu, un om care măsoară 1, 80 m și cântărește 75 kg va avea un IMC de 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.

Calculați greutatea ideală

Indicele de masă corporală care indică o greutate ideală variază între 18, 5 și 24, 9.

Greutate excesivă: IMC

Indicele care indică excesul de greutate este cuprins între 25 și 29, 9. În acest caz, este necesară regularizarea greutății cu o dietă echilibrată și efectuarea unor activități fizice în mod regulat.

Obezitate: definiție

Obezitatea este determinată de un indice mai mare de 30. În acest caz, este necesar să vizitați medicul pentru a efectua o verificare și a începe o dietă.


Pentru a ne face o idee, este important să știm că vânzarea de pastile de slăbit este interzisă persoanelor care au un IMC mai mare de 28.

MaxShutter